5 храни, които съдържат скрита захар

От Петре Добреску, сряда, 6 ноември 2013 г., 10:18. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:29

храни които

Ако искате да останете на диета или просто да се храните здравословно, не трябва да попадате в капана на производителите на така наречените естествени и здравословни храни, но които съдържат големи количества захар. Не забравяйте, че не всеки продукт, който съдържа захар, има сладък вкус и че единственият начин да видите какво има в храната ви е да четете внимателно етикетите, дори ако това ви отнема ценното време. Ето продуктите, на които трябва да обърнете повече внимание.

Доматеният бульон и сосът съдържат 20% захар

Бихте казали, че домашно приготвената храна е най-здравословната. Да, но това зависи от съставките. Ако са закупени от супермаркета, това може да развали цялата ви диета. Доматените сокове или бульон могат да съдържат много големи количества захар - до 20% - която се добавя за противодействие на киселинността на доматите. През повечето време поставянето на супена лъжица бульон в храната ви прилича на поставяне на чаена лъжичка захар.