5 храни, които не познавахте, бяха ДЕТОКСИФИКАТОРИ ОРГАНИЧНА ИНДИЯ
от Margaux J Rathbun - сертифициран диетолог, основател на AuthenticSelfWellness.com
Думата „детоксикация“ може да звучи леко плашещо, особено през зимата, когато всичко, което искаме, е да хибернираме и „атакуваме“ хладилника. Ангажиментът към детокс диета изглежда ни лишава от всичко добро. И все пак, има много естествени начини за постигане на детоксикация на организма, без да се жертват основни хранителни вещества. Ето пет от любимите ми храни за елиминиране на токсините от тялото, но и за осигуряване на здравословен енергиен прием:
Цвекло
Този чудесно оцветен зеленчук е много богат на антиоксиданти и има много ползи за здравето и детоксикация. Тези съединения са свързани със защитата на здравето на черния дроб и жлъчния мехур, два органа, чието правилно функциониране е от съществено значение за детоксикацията. Бетаинът в състава на Цвеклото защитава черния дроб и жлъчните пътища, необходими за правилното функциониране на черния дроб. Цвеклото също помага да се предотврати въздействието на свободните радикали върху тялото. Можете да ядете цвекло в пресни сокове или можете лесно да го приготвите на пара.
Със сигурност вече сте чували за удивителните ползи от тези трици. Psyllium идва от растение, наречено Plantago ovata, богато е на разтворими и неразтворими фибри и подпомага здравето на храносмилателната система и регулирането на чревния транзит. Когато добавяте Psyllium към вашата детокс диета, е много важно да пиете много вода през целия ден. Можете да добавите цели трици Psyllium в сутрешните си зърнени храни, смутита или любимите си печени продукти.
Семена от чиа
Семената от чиа са богати на омега 3 мастни киселини, съдържат голямо количество протеини и помагат на черния дроб в процеса на елиминиране на токсините от тялото. Семената от чиа също са богати на разтворими фибри, които подпомагат храносмилането и регулират чревния транзит. Опитайте да добавите няколко чаени лъжички семена от чиа към смутита, супи или салати.!
Вероятно си мислите: „Могат ли тези билки зад двора ми да помогнат за детоксикация на тялото?“ Да! Не препоръчвам консумация на глухарче от никъде, но чистите, органични растения имат много предимства за процесите на детоксикация. Известен със силния си и горчив вкус, глухарчетата стимулират жлъчната секреция и помагат за емулгирането на мазнините. Това насърчава елиминирането на мастноразтворимите токсини от тялото. Как можете да включите глухарчето в диетата си? Просто! В салати! Просто добавете малко зехтин, ябълков оцет или лимонов сок, за да "омекотите" силния вкус.
Лимоните са не само вкусни, когато се добавят различни храни, но имат и много свойства, които помагат в процеса на детоксикация. Лимоновият сок стимулира жлъчната секреция и балансира нивото на рН в организма. Повечето хора приемат, че лимоните са много киселинни, но в действителност те имат алкални свойства. Лимоновият сок също е чудесен за укрепване на имунната система и поддържане на свеж дъх. Изстискайте малко лимонов сок в чаша сутрешна вода за свежо, здраво и питателно събуждане!
Желанието да се помогне на колкото се може повече хора да открият "Истинско благополучие”Роди компанията ОРГАНИЧНА ИНДИЯ. Водим се от силни ценности - почтеност, уважение към природата, отхвърляне на компромиси - и разбираме, че чрез нашите решения и действия имаме възможност да подобрим живота на всички.
Ние вярваме в нашата мисия да бъдем „Превозното средство на съзнанието“, източник на щастие и баланс. Ние вярваме в силата на природата и лечебната сила на индийските билки. Ние вярваме в съзнателен избор, в ОРГАНИЧНО, в необходимостта от естественото! За вас и за Планетата!
Благодаря ви за доверието ОРГАНИЧНА ИНДИЯ! Вашият съзнателен избор и решимостта да живеете в хармония с природата изграждат заедно, ден след ден, пътя към "Истинско благополучие".