5 храни, които не бива да ядем, докато сме бременни

По време на очакването на бебето се опитваме да направим всичко, за да гарантираме, че тяхното хранене и поведение са подходящи и за бебето. Това означава, че трябва да избягваме определени храни. Нека да видим какво не планираме в диетата си в този момент!

Бременната жена трябва да има предвид, че вече не е сама, така че храната, която яде, няма да се отрази само на тялото ѝ. Има храни, които не е препоръчително да ядете, докато очаквате бебе, защото те могат да навредят на развитието на детето.

С и без диабет е необходимо да избягваме определени храни, за да се грижим за собственото си тяло и благосъстоянието на бебето.

Кои са храните, които трябва да избягваме?

1. Морски дарове, съдържащи живак

Чували сме, че богатите на живак морски таралежи не трябва да се ядат по време на бременност. Твърде много живак може да увреди развиващата се нервна система на бебето. Трябва да се избягват риби мечове, акули, скумрия, плочки. По-малко живак има в раци, консерви от риба тон, сьомга, жълта треска и сом. Те могат да се консумират в определени количества: все още са разрешени 340 грама на седмица. Ако е избран бял тон, на седмица могат да се консумират 170 грама от него.