5 храни, които могат да предизвикат пристрастяване; годни
Били ли сте някога до момент, в който просто не сте могли да спрете да дъвчете чипс? Бихте ли яли млечен шоколад през цялото време? Не пречи да бъдете внимателни със следните храни, защото те лесно могат да доведат до пристрастяване!
Неписана истина, но за съжаление най-вкусната храна може да бъде най-пристрастяваща! Професори от Университета в Колорадо показаха, че подобрителите на вкуса, подсладителите и консервантите в преработените храни действат подобно на лекарствата: те довеждат тялото до повишено състояние на вълнение, което искаме да изпитваме отново и отново - което затруднява отказването дори повечето нездравословни храни.
Сега учените от университета са класирали храните, които могат да причинят пристрастяване към храни - включително сладкиши, солени закуски, млечни продукти и бургери за бързо хранене. Храните имат само едно общо нещо: те са богати на мазнини и калории, съдържат много подсладители и изкуствени подобрители на вкуса и повишават нивата на кръвната захар от един момент до следващия. Затова ги избягвайте отдалеч в бъдеще!
1. Замразена пица
Резен от замразената пица в магазина съдържа приблизително 350 калории и 675 mg сол - това е 30% от препоръчителния дневен прием, но не е най-лошото! Напразно се пълни с домати, царевица, ананас и сирене - пицата няма почти никаква хранителна стойност, защото всички топинги са богати на замразени, консервирани и наситени мастни киселини.!
Уелнес съвет: По-добре направете това просто ястие сами: макароните ви могат да бъдат направени от ръжено брашно, заливката от доматите на баба ви и кайма, закупена от местен месар. По този начин вече можете да направите пицата си хранителна!