5 гениални рецепти на Thermomix за отслабване

Отслабнете с няколко килограма през новата година. Това работи бързо и лесно с вкусни рецепти от Thermomix.

Thermomix отслабване

Кой иска да стои пред печката векове наред всяка вечер? Искаме рецепти с вкусен вкус, за които ни трябват само няколко съставки и които са направени за нула време. Ако вкусните ястия също са с ниско съдържание на калории, няма какво да се желае.

Звучи твърде добре, за да е истина? Нашите гениални рецепти за отслабване на Thermomix съчетават всичко това. Те обещават креативни ястия и голямо удоволствие и то без много усилия.

Гответе прясно бързо и лесно: Ето как Thermomix ви помага да отслабнете

Важен момент за успешното отслабване е разнообразното хранене. Тъй като след три дни зелева супа или същия ванилов протеинов шейк най-късно, повечето резолюции се сриват и атаката на апетита не закъснява.

Следователно за успешното отслабване се отнася следното: разнообразие, разнообразие и удоволствие. Тук на помощ ни идва универсалният талант Thermomix. Защото с него си измисляте прости и спестяващи време ястия, които ще ви заситят дълго време и ще обявят война на по-слабото ви Аз.

С натискането на един бутон мултифункционалното устройство приготвя освежаващи смутита, кремообразни супи, сочна сьомга и кремообразно сорбет. Оптималното хранене по пътя към вашата мечтана фигура.

Харесвате ли вкусна и здравословна храна? Ето най-добрите рецепти на Thermomix за отслабване!

Рецепти на Thermomix за отслабване: енергизиращо зелено смути

Имате нужда от:

  • 1 шепа спанак
  • 1 манго
  • 1 банан
  • 1 шепа грозде без семки
  • 2 портокала, изцедени
  • 1 - 2 чаши вода

Ето как работи:
Поставете всичко в Thermomix и пюрирайте за около 30 - 50 секунди на най-високо ниво, докато всичко стане гладко.

Нашият съвет: Вместо спанак можете да използвате и швейцарска манголд, магданоз или рукола.

Рецепти на Thermomix за отслабване: бърза салата от цвекло

Трябват ви (за 4 порции):

  • 250 грама цвекло, предварително сварено
  • 1 ябълка
  • 1 малка глава лук
  • 1 шепа орехи
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 1 чаена лъжичка сироп от агаве или мед
  • Сол и черен пипер
  • Магданоз

Ето как работи:
Четвърти лука и го изсипете в купата за смесване. Измийте цвеклото, отрежете долния край и четвърт. Четвърт и сърцевина на ябълката. Добавете парченцата цвекло и ябълка към лука. Добавете орехи, зехтин, лимонов сок, сироп от агаве, сол и черен пипер и разбъркайте в продължение на 4 - 6 секунди на скорост 5.

Накълцайте малко магданоз и гарнирайте салатата с него.

Рецепти на Thermomix за отслабване: Лека супа от тиквички

Имате нужда от:

  • 1 глава лук
  • 1 скилидка чесън
  • 20 грама масло
  • 500 грама тиквички
  • 1 картоф
  • 500 мл вода
  • 2 супени лъжици зеленчуков бульон, незабавно
  • 1/2 чаена лъжичка билкова сол
  • индийско орехче
  • Пипер

Ето как работи:
Нарежете на кубчета тиквичките. Нарежете скилидките лук и чесън в купа за смесване за 5 секунди на ниво 5. Добавете масло и задушете за две минути на Varoma/скорост 2. Добавете тиквичките и разполовените картофи. Нарежете всичко за 5 секунди на скорост 6.

Изсипете вода, зеленчуков бульон, билкова сол, индийско орехче и черен пипер през отвора на капака и гответе 14 минути при 100 градуса на ниво 3 с прикрепена мерителна чашка. След това пюрирайте за 10 секунди на ниво 8. Подправете на вкус.

Рецепти на Thermomix за отслабване: сочни шишчета от сьомга с жасминов ориз

Имате нужда от:

  • 1 портокал, филиран
  • 1 жълт пипер, нарязан на кубчета 3 х 3 см
  • 200 грама сьомга, нарязани на кубчета 3 х 3 см
  • 4 дървени шишчета или лимонена трева
  • 1000 мл вода
  • 2 кубчета зеленчуков бульон
  • 120 грама ориз жасмин
  • 100 грама захарен грах
  • 100 грама гъби, нарязани на филийки
  • За соса:
  • 20 грама царевично нишесте
  • 75 грама портокалов сок
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка пипер
  • ½ ч.л. къри
  • 60 грама манго чатни

Ето как работи:
Издърпайте оранжевите филета, чушките и сьомгата върху дървените шишчета и ги поставете във Varoma. Поставете водата и зеленчуковия бульон в купата за смесване. Закачете във вложката за готвене. Претеглете ориз и използвайте Varoma.

Разстелете снежния грах и гъбите в рафта на Varoma, поставете го и гответе 18 минути в ниво Varoma 1. Поставете Varoma и вложката за готвене на една страна. Изпразнете купата за смесване и съберете течността за готвене.

За соса смесете царевичното нишесте с портокаловия сок. Изсипете 300 грама течност за готвене в купата за смесване. Добавете смесеното царевично нишесте, сол, черен пипер и къри и варете 4 минути при 100 градуса на ниво 3.5. Добавете манго чатни и загрейте за 30 секунди при 100 градуса на ниво 1. Подредете ориза и зеленчуците в чиния, поставете сьомгата отгоре и сервирайте с чатни.

Рецепти на Thermomix за отслабване: Кремообразно мангово сорбе

Имате нужда от:

  • 15 грама захар
  • 300 грама манго, замразени, нарязани на парчета
  • 45 мл вода

Ето как работи:
Поставете захарта в купата за смесване и пулверизирайте на скорост 10 за 10 секунди. Добавете парченцата манго и смачкайте за 15-20 секунди на скорост 10, докато се образува ронлива маса. Постепенно налейте вода и разбъркайте при настройка 8 - 9, докато се образува кремообразна смес. Сорбетът може да се сервира директно или да се замрази отново.

Нашият съвет за отслабване: Пригответе сорбето без захар.