5 финландски идеи да бъдете щастливи у дома AMP
Докато Финландия току-що е класифицирана - за трети пореден път - като най-щастливата страна в света според ООН, защо не се вдъхновите от финландския начин на живот, за да живеете най-добре в затворено пространство? В действителност, финландците, изправени пред суровия климат, са се научили да се възползват максимално от времето, прекарано на закрито, и да създават ритуали за благополучие, които са толкова полезни за тялото, колкото и за ума. !
Следва тази реклама
Започнете деня си със студен душ
(невъзможност за гмуркане в езеро или море)
Финландците обичат да плуват в замръзваща зимна вода, както обичат топлината на сауната. Тайната на потапянето в ледена вода е усещането, което преминава през тялото, когато излезете от водата - обратно на сушата, кръвообращението се ускорява, тялото се затопля и осигурява положителен ефект. Тогава тялото ни произвежда балансирана смес от хормони (серотонин и допамин), която има ефект на намаляване на стреса.
Най-добрият начин да направите това у дома е да вземете ледено студен душ за няколко минути. Ако правим това сутрин, усещането за свежест е гарантирано за целия ден! Просто трябва да намерите своя „Sisu“ - финландският еквивалент на вътрешна смелост - и да започнете! Възможно е да се редуват студена вода и гореща вода за „усещане за сауна“ и допълнително да се насърчи кръвообращението.
Намиране на смисъл в света чрез четене
(вместо да отидете в библиотеката)
Книгите са скъпи за финландците. Във Финландия има редица библиотеки, включително известната „Oodi Library“, нова структура, отворена в Хелзинки през 2019 г., класирана най-добрата библиотека в света няколко месеца след откриването си. През 2016 г. Организацията на обединените нации определи Финландия за най-грамотната страна, знаейки, че финландците са народ, запален да чете и често посещава библиотеки. Финландците са 5,5 милиона и заемат 68 милиона лири годишно.
Защо не се възползвате от свободното си време, за да откриете света на „Мумините“, малки персонажи с привлекателността на хипопотами, създадени от финландския писател и илюстратор Тове Янсон през 40-те години, са част от финландската идентичност днес, вдъхновяващи поколения деца и възрастни.
Следва тази реклама
Разходете се в гората от дивана си
(вместо излет в истинска гора)
В гората има нещо доста вълшебно и финландската душа винаги е била свързана с нея. Зеленият цвят е успокояващ; лекото шумолене на листа и борови иглички е малко като музика. Финландците се чувстват добре в гората. По-специално, помага да си спомните корените си и откъде сте дошли. Не се чувствате сами или изгубени в гората, като последната осигурява усещане за защита и спокойствие.