5 фалшиви приятели на здравословна салата - elle a table

Под предлог, че ядем смесена салата, понякога се отдаваме на добавяне на много съставки, които (значително) увеличават калоричната квота на ястието! Увеличете тези фалшиви здрави приятели, които е добре да добавяте умерено.

здравословна

Сирене
Проблемът със сиренето в салата е, че е трудно да се определи количествено. С няколко разпръснати кубчета не е лесно да разберете дали се наслаждавате на една или повече порции сирене! Ето защо е най-добре да приготвите една порция, преди да я разделите на вашата салата, отколкото да добавяте пармезанови стърготини през цялото време.

Панирано пиле
Тъй като е пиле, ние сме склонни да го мислим като здравословно, тъй като е постно месо. Но ако добавите галета, здравословната страна на историята се топи като сняг на слънце! Правилната техника? Ние просто приготвяме галета и приготвяме нашата просто пилешка котлета на скара и също толкова вкусна. И за максимален вкус, можете също да нарежете пилето си на парчета и да ги мариновате в марината от лимонов сок, подправки или соев сос, който бавно и приятно ще овкуси месото.

Студените разфасовки
Тук отново е очевидно. Въпреки това студените меса често се използват в салати, сервирани в ресторанти. Въпреки че е с високо съдържание на калории и сол, това не е непременно демонично, всичко е да се направят правилните избори. Ако е за предпочитане да смекчите консумацията на хоризо (431 ккал/100 г), пушена патешка гърда (364 ккал/100 г) или бекон (324 ккал/100 г), брезаола (175 ккал/100 г) или месо от Гризон (207 ккал)/100g), по-малко калорични, носят точната доза удоволствие в нашата салата, без да взривяват броячите.