5 етерични масла за успокояване на негативните емоции - Страница 2 от 2 - Ниско или мастно
Тревожност: етерично масло от майорана
Как работи: отпуска, премахва психическото напрежение, ободрява и възстановява желанието за движение напред, като е истински съюзник в трудни моменти.
Как да използвам: поставете 3 капки чисто масло върху китките и го помиришете, поемайки дълбоко въздух 3 пъти на ден. Можете да повторите процедурата няколко последователни дни, ако е необходимо.
Други показания: стомашна болка, сърцебиене, мускулни и ставни болки, умора, храносмилателни или респираторни инфекции.
Страх: етерично масло от римска лайка
Как работи: успокоява, отпуска и успокоява. „Като успокоително, действа върху симпатиковата нервна система и помага за преодоляване на моменти на паника, страх и безпокойство. Това е масло, което винаги трябва да имате със себе си. За спешни случаи “, заявява френският експерт.
Как да използвам: поставете 2 капки върху кърпичка и вдишайте или директно под езика (смесено с растително масло по ваш избор). Повторете на всеки 10 минути (максимум 4 пъти на ден), ако е необходимо.
Други показания: нарушения на съня, мигрена, болка във венците, киселини, екзема, сърбеж, акне, псориазис.
Ярост: етерично масло от горчив портокал (петитгрейн)
Как работи: понижава нервното напрежение, умерява импулсивността, насърчава релаксацията чрез регулиране на сърдечната честота, помага за отпускане на мускулите.
Как да използвам: масажирайте вътрешността на ръцете си с 4-5 капки масло. Можете също така да поставите няколко капки в инхалаторен стик (молив за нос), за да е удобен и да го помиришете веднага щом емоцията се появи. Сдвоете с дихателни техники за по-голяма ефективност.
Други показания: безсъние, тревожност, болки в стомаха, храносмилателни разстройства, гадене, прекомерен глад, мускулни крампи, инфекции на дихателните пътища.
Отвращение: етерично масло от мента
Как работи: богат на ментол, има освежаващо действие и забележителни аналгетични свойства. „Тонизиращо и стимулиращо, премахва миризмите, но и отвратителни идеи. Това е истински обонятелен стимулант, който привежда тялото и ума в действие! ”, Обяснява Франсоаз Куик-Мариние.
Как да използвам: поставете 3-4 капки върху кърпичка или инхалатор и вдишвайте, докато задушаващата емоция изчезне, когато е необходимо.
Други показания: гадене, храносмилателни разстройства, главоболие, мигрена, задух, запушен нос, чувство на тежест в краката, затруднена концентрация, умора.