5 естествени съвета за перфектно успешно кърмене
Преди раждането на дете възниква въпросът за кърменето и всеки е свободен да направи своя избор. За майките, решили да кърмят, често им идва на ум образ на Епинал: този на щастливото бебе, което суче с удоволствие под нежните очи на майка си. Вярно е, че този специален момент кожата до кожата може да бъде много силна за майката и нейното новородено бебе. Реалността обаче понякога може да бъде съвсем различна. Между болката, напукването на зърната или произволното количество мляко, кърменето понякога може да бъде източник на дискомфорт и въпроси. Баба споделя с вас своите естествени съвети за успешно кърмене.
1) Какви природни средства за насърчаване на лактацията ?
През първите шест седмици тялото трябва да се адаптира и може да не произвежда достатъчно мляко. В този случай храната е първата област, върху която трябва да се съсредоточите. Ако нашите баби пиеха бира, известни галактогенен (насърчава производството на кърма), жените вече могат да бъдат доволни от бирена мая. Всъщност той има същото свойство, без да е алкохолен и ограничава косопада след раждането. Пшеничният зародиш в кисело мляко и салата също е плюс. Много редовно можете да поканите в менюто:
- Храни от всяка група: плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни продукти ... Имайте балансираната и разнообразна диета е много важна !
- Омега-3 и омега-6: сьомга, риба тон, сардини, соеви масла, ядки, слънчоглед и др.
- Вода за теб хидратирайте достатъчно ежедневно
- пресен сок от моркови, сушени смокини и покълнали семена от люцерна и сминдух
В билкови чайове, във вашите ястия или в хранителни добавки, някои растения също са галактогенни. Такъв е случаят със семена от сминдух, копър, кимион, зелен анасон и пореч.
2) И ако, напротив, се произвежда твърде много мляко ?
Хиперлактацията може да се появи в началото на кърменето, тъй като тялото се нуждае от време, за да намери правилния ритъм за нуждите на бебето. След това има секреция на мляко ненавременно извън храненето, което може да бъде неприятно. Малко по малко ще се регулират количествата мляко. Междувременно консумирайте ампули сок от артишок мога да помогна. Консумацията на градински чай или магданоз също може да помогне за намаляване и регулиране на лактацията.
3) Естествени съвети за възпалени или подути гърди от кърменето
Чувствате ли, че гърдите ви са стегнати, пълни и болезнени? Без съмнение, вероятно е защото страдате от вдъхновение! В началото на кърменето, по време на притока на мляко, това е много често явление и не липсват естествени съвети за облекчаването му, започвайки с търпение, защото това обикновено преминава за по-малко от два дни. Също така не забравяйте да изпразвате гърдите си, дори ако бебето вече не е гладно, за да избегнете препълване. Също така, срещу болка, помислете за хомеопатия: Phytolacca трябва да се приема преди всяко хранене.