5 емоции, които отслабват имунитета ви
Въпреки че много от нас се изкушават да създадат кореспонденция между имунитет и физическото тяло, днес ви предлагам да задълбочите връзката между здраво тяло и емоциите си.
Ако току-що сте се възстановили от настинка или ако просто се чувствате слаби, знаете какво да правите. Може би сте избрали да ядете повече плодове или просто да изберете доза хранителни добавки.
Но какво се случва, когато емоциите ви изпращат все повече и повече сигнали към тялото?
Разберете, че е научно доказано, че хората, които изпитват положителни емоции, са склонни към по-добро здраве докато хората, които често изпитват страх, депресия или тревожност, имат по-слаба имунна система.
И така, каня ви да разберете кои 5 основни емоции които отслабват имунитета на тялото ви и предразполагат към заболявания:
1. Интензивна тъга
Проучване на няколко изследователи от университета в Принстън показва защо тъгата е една от най-вредните емоции за нашето тяло.
Изследователите избраха 52 студени обекта (както мъже, така и жени), които бяха помолени да напишат на лист хартия най-красивите, но и най-болезнените преживявания по време на колежа. За красивите преживявания бяха помолени да запишат събитие, което предизвиква състоянието на "интензивно щастие ” докато неприятните преживявания трябваше да се предоставят чрез състояние на "интензивна тъга".
По време на това автобиографично упражнение се измерва мозъчната активност. 30 от тях писаха само в полза на красивото преживяване, а 22 от тях в полза на неприятното. След 2 седмици изследователите оцениха здравето си. Тези от първата категория те се излекуваха без нужда от антибиотици, докато хората от втората група се нуждаеха от по-дълго време, за да се излекуват.
2. Състояние на вина
Счита се за право емоция с най-ниска вибрация, вината е друг фактор, който отслабва способността на организма да се защитава срещу патогени. Повтарящите се твърдения като „Не мога да си простя това, което съм направил“/„Чувствам се виновен за това, което преживявате“ оказва негативно влияние както върху функционирането на тимуса, така и намалява способността на организма да се защитава.
3. Ярост
Гневът е друга емоция, която отслабва съпротивлението на човешкото тяло. Въпреки че е най-вече вредно сърдечна област (както физически, така и емоционално или енергийно), гневът намалява и устойчивостта на имунната система към болести. Защото емоциите като гняв и страх активират реакцията „Бийте се или бягайте“, Хормоните на стреса ускоряват сърдечния ритъм, както и кръвното налягане.
4. Завист
Предвид конкурентната среда, в която живеем днес, завистта е една от най-често срещаните негативни емоции. В момента, в който изпитваме състояние на завист или проектираме неприятните си мисли върху някой друг, тялото реагира.
5. Фрустрация
Освен факта, че ни пречи да действаме както бихме искали, състоянието на фрустрация се усеща и в тялото ни. В момента, в който се почувстваме разочаровани, имунната система отслабва и е по-склонен към физически или емоционални заболявания като гастрит, депресия или тревожност.
Чувствали ли сте някога как тези емоции ви влияят на физическо ниво? Очакваме да споделите чувствата си с нас в коментар.