5 ефективни съвета срещу косопад! аз живея зелено!
Косопадът не е чужда дума за мен. Преди няколко години страдах от косопад за известно време. Това ме накара да се замисля за много неща, но преди всичко беше важно да се обърна към тях или да променя нещо. В тази статия ще намерите пет ефективни съвета, които ще допринесат за здравето на косата ви и ще се справят целенасочено с косопада.
Недостиг на витамин D при косопад
Преди не бях наясно с това, докато самият аз нямах опит с това. Витамин D или дефицит на витамин D и загуба на коса са много свързани. В статията, която публикувах по-рано, можете да прочетете историята за моя дефицит на витамин D във връзка с косата ми.
Неправилна грижа за косата или цвят на косата
Редовно ли боядисвате косата си? Използвате ли много продукти за грижа, които може да не понасяте особено добре? Тялото може да реагира с косопад "в отговор". Проверете продуктите си за грижа и най-добре е да преминете към натурални продукти. Както знаете, разчитам изцяло на естествената козметика и използвам само естествени грижи за косата си, които дори лесно мога да намеря в кухнята си. Косата ми ми благодари с повече блясък и подобрена структура.
Уверете се, че има достатъчно приток на кръв към корените на косата ви
Приятният масаж на главата или упражненията ще стимулират кръвообращението ви и ще осигурят по-добър приток на кръв към скалпа. Корените на косата се възползват от това. Понякога усещате ли, че скалпът ви сърби след тренировка? Точно това може да ви липсва. Колкото по-добро е кръвоснабдяването на корените на косата, толкова по-добре те се снабдяват с важни хранителни вещества.
Това помогна и ми хареса:
Обикновено лабораторно тестване на важни витамини за коса
Хранителна добавка Haarkraft Plus съдържа, наред с други неща Бирена мая, лецитин, спанак, цвекло, калций, магнезий, калий, цинк, мед, витамини В1, В2, В3, В5, В6, биотин, фолиева киселина, витамин В12.
Добра, щадяща косата диета
Разбира се, доброто хранене е полезно, защото хранителните дефицити също могат да предизвикат косопад. Витамините от група В, цинк, желязо, мед и други хранителни вещества са важни за красивата коса. Прегледайте диетата си и се уверете, че повече витамини и минерали попадат в чинията ви. Нямам нищо против хранителните добавки, ако попадна в стресова фаза и ям по-малко балансирана диета. Тогава тялото се нуждае от още повече грижи и подкрепа.
Проверете кръвта си
Лошата диета, стресът или неправилната грижа не винаги са причината за загуба на коса. Проблемите с щитовидната жлеза също могат да доведат до това. Изследвайте това. Кръвната картина дава ценни улики защо косата ви се изчерпва.
Има повече причини, поради които може да настъпи косопад. Важно е да не си позволявате да бъдете изключително стресирани, а спокойно, но целенасочено да изследвате причината и да изпробвате нещата. Не се отказвайте, ако първата мярка не работи веднага. Понякога отнема много време, за да се възстанови косата. Следователно търпението и постоянството са добра основа, дори и да не винаги е толкова лесно. TOI Toi Toi! Любов, твоята Лиза.
Статия от Лиза Албрехт, публикувана на 8 март 2020 г.