5 души, 5 диети - сбогом празничен бекон Всички начинания са трудни - Puls - SRF

Вече една седмица участниците в „Войската за отслабване с импулси“ са променили диетата си. Не е толкова лесно, защото има много неща за научаване: Как работи комбинирането на храни? Какво ми е позволено да ям при диета въз основа на кръвни стойности? А при съпроводената диета какво брои колко точки?

души

Клодин, Лариса, Маркус, Доминик и Серейна: Всички те имат първата седмица от диетата си зад гърба си. Самото отслабване не е достатъчно, защото отслабването - без значение под каква форма - е само първата стъпка. След това идва „фазата на задържане“. Тогава се броят два фактора: диета и упражнения.

Какво означава „диета“?

Диетата се използва не само за описване на бърза загуба на тегло, но и за промяна в диетата. Терминът „диета“ първоначално идва от гръцкия „dίaita“ и е използван в смисъла на „начин на живот“ или „начин на живот“. Диетите се използват главно по две причини: първо, за наддаване или отслабване и второ, за лечение на заболявания.

В разговорно изражение обикновено се приравнява на намаляване на теглото и поради това се е превърнал в синоним на отслабване.

Какво идва след диетата

Ако планирате отслабване, трябва не само да се съсредоточите върху бързото отслабване, но и да планирате в дългосрочен план. Как да направите това планиране, как трябва да изглежда фазата на отслабване и фазата на задържане и защо вече не ви е позволено да ядете толкова след отслабването, колкото преди диетата, обяснява специалистът по затлъстяване д-р. Филип Бейснер във видеото по-долу.