Какви храни ядем след Коледа, за да сме пресни за новогодишната нощ - KFetele
Ако сте спазили традицията на нашите коледни ястия, това означава, че сте консумирали много свинско и необходимите ястия: сармали, колбаси, барабани, лебар и др., Салати с майонеза, сладкиши.
Какви храни ядем след Коледа, за да бъдем свежи в навечерието на Нова година
Ако сте спазили традицията на нашите коледни ястия, това означава, че сте консумирали много свинско и необходимите ястия: сармали, колбаси, барабани, лебар и др., Салати с майонеза, сладкиши.
С други думи: наситени мазнини, прости въглехидрати и много рафинирана захар.
Всичко това, в преувеличени количества, се считат от организма за токсини, а резултатът са не само излишните килограми, но и чувството за умора, тегло, евентуално лошо храносмилане и т.н.
Очаква ни скоро още един „тежък тест“ - новогодишната нощ, с която трябва да се изправим блестящо. Как да се възстановим, за да бъдем свежи в навечерието на Нова година? Чрез подходяща диета, казват диетолозите, за да освободим тялото си от натрупаните токсини.
Какви храни ни помагат да възвърнем формата и благосъстоянието си
- Бобови растения - боб, грах, леща
Бобовите растения притежават детоксикиращи свойства поради съдържанието на молибден, минерал, който стимулира елиминирането на токсините от тялото. Те са богати на фибри, които помагат за правилното функциониране на храносмилателната система.Имат нисък гликемичен индекс, в резултат на това са полезни за тези, които искат да отслабнат.Съдържат магнезий, минерал, който подобрява настроението, поддържа здрави кости и мускулна маса.
Цвеклото се счита за един от най-мощните антиоксиданти. Бета-цианинът в тази храна помага на черния дроб ефективно да детоксикира тялото. Съдържа витамин С, витамини от група В, минерали: калий, магнезий, желязо, фосфор, енергизира.