5 домашни средства за чувство на ситост нежно и бързо
Когато храносмилателната система създава проблеми, това ни засяга. За щастие има нежни лечебни рецепти. Praxisvita е събрала най-добрите домашни средства против подуване на корема за вас.
Нежни домашни средства против подуване на корема
Спазми, пронизващи болки, подуване на корема - всеки знае дискомфорт в стомашно-чревния тракт. Ако такива проблеми с храносмилането не изчезнат след кратко време или се появят по-често, те могат да превърнат ежедневието в мъчение. В повечето случаи нашият съвременен начин на живот е виновен: Твърде малко упражнения, небалансирана диета, натиск във времето и стрес - всичко това има отрицателен ефект върху стомаха и червата. Освен това ядем все по-малко фибри, от които тялото се нуждае за здравословно храносмилане. Ако патогените засегнат и без това отслабената система, резултатът е диария, подуване на корема, гадене или болка в стомаха. Но не е нужно да ходите директно на лекар с тези оплаквания - има многобройни домашни средства за подуване на корема и ко.
Най-добрите домашни средства за подуване на корема
Прочетете в галерията със снимки, кои нежни домашни средства помагат срещу подуване на корема може - без никакви странични ефекти.
Предотвратяване на подуване на корема: Тези храни са полезни за червата
Понякога той мрънка тихо, но най-вече забелязваме много малко от работата на червата си. По този начин той поема важни задачи за нашия организъм: Например, той гарантира, че тялото ни е снабдено с хранителни вещества. Също така е важна част от имунната ни система, така да се каже нашият защитен център в средата на тялото. Достатъчни причини да го подкрепят в работата му. Най-лесният начин да направите това е да ядете правилните неща. Това също помага за предотвратяване на симптоми като синдром на раздразнените черва или метеоризъм. Но кои храни успокояват червата и са подходящи и като домашни средства за подуване на корема, метеоризъм и други подобни? Praxisvita събра най-доброто.
Усещане за пълнота и оригване: какво се крие зад него?
Цвекло
Цвеклото помага преди всичко за естествената детоксикация на организма. Всеки, който пие чаша сок от цвекло на ден, гарантира, че вредните микроби се отстраняват по-бързо. Фибрите и антиоксидантите, съдържащи се в червените зеленчуци, също укрепват чревната стена, която действа като живо защитно покритие.
Моркови
Два до три сурови моркови на ден подпомагат храносмилането и предотвратяват запека. В допълнение, съставката олигогалактуронова киселина предотвратява заселването на вредни бактерии в червата. Това намалява риска от диария.
течност
Достатъчното пиене е важно, за да поддържате червата да функционират правилно. Ако на организма липсва вода, това може да доведе до запек. Най-добре е да пиете поне един и половина до два литра на ден. Минералната вода, неподсладените чайове и соковете са идеални.
кисело зеле
Неговите млечнокисели бактерии подпомагат развитието на здрава чревна флора, която неутрализира токсините и се бори с патогените с помощта на голям брой други микроорганизми. Около две до три вилици на ден осигуряват силна имунна система.
Сини сливи
Тяхното високо съдържание на фибри подпомага храносмилането. Те също така насърчават здравето на чревната лигавица и по този начин помагат за защита срещу рак на дебелото черво. Съвет: Накиснете две сливи във вода за една нощ, изпийте течността на следващата сутрин и добавете плодовете към мюслито.
Ябълки
Съдържащите се вещества възстановяват увредените клетки в червата и намаляват риска от развитие на рак. Тъй като растителните вещества се намират предимно в кожата, в идеалния случай плодовете трябва да се измиват и да не се белят преди консумация. Достатъчна е само една ябълка на ден.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Семена от чиа
Слузта, съдържаща се в черупката, се комбинира с вода, набъбва и заедно с маслото от семената стимулира чревната дейност. Препоръчителното дневно количество е около една супена лъжица семена, които могат лесно да бъдат разбъркани в мюсли или пюре сокове, например.
боровинки
Шепа на ден вече има дезинфекционен ефект и предпазва от диария например. Танините и антиоксидантите намаляват възпалението и предотвратяват хронични чревни заболявания.
Кимион
Неговите етерични масла имат антибактериален ефект, стимулират червата и по този начин предотвратяват образуването на газове. Кимионът също е много подходящ като домашно средство срещу подуване на корема. Въпреки това, не трябва да се консумират повече от една до максимум две чаени лъжички дневно. Кимионът се използва най-добре под формата на чай или като подправка.
артишок
Горчивите им вещества допринасят главно за подобрена обработка на мазнини и намаляват чувството за ситост. Те също така съдържат фибри инулин, който насърчава здравата чревна флора и по този начин укрепването на имунната система. За да отговорят на дневните нужди, експертите препоръчват две супени лъжици артишок пресен растителен сок (здравословна храна).