5 добри причини за диетата със сурова храна
Не сте сигурни какво предлага суровата храна? Вижте тук!
Суровата храна като форма на хранене означава пълно удоволствие, здравословен сорт и а Максимална жизненост. Суровата храна оптимално снабдява тялото с енергия, хранителни вещества и жизненоважни вещества, а също така съдържа много нови вкусови преживявания!
Основната разлика се крие в приготвянето, защото суровата храна е такава никоя храна не се загрява над 45 ° C, за да се запази чистият вкус и ценните съставки по възможно най-добрия начин. Следователно суровата храна често се нарича жива храна посочено като изцяло естествена храна, която съдържа активни ензими, макро и микроелементи в най-оригиналната им форма. И колкото по-пълноценни са нашите ястия, толкова по-здравословни и ценни са за нас.
Все още не сте съвсем сигурни какво още може да предложи суровата храна?
Нека нашите 5 добри причини да ви убедят!
1. Приготвяте сами храната си и знаете какво има в нея
Яденето или поръчването на храна вече е част от ежедневието за мнозина. Но самото готвене може да бъде толкова вкусно и толкова лесно! Въпреки това, при диетата със сурова храна не е нужно да стоите в кухнята часове и да следвате точните рецепти, защото това е много интуитивна форма на хранене.
Яде се много плодове и зеленчуци и това в всяка възможна форма - в сокове, смутита, студени супи, салати, бисквити. Но не само основните ястия и закуски могат да бъдат напълно покрити от суровата храна.
Също така десерт Разбира се, не бива да се пренебрегва и суровата храна може да предложи много тук! Замразените банани например могат да се направят супер леки лед Лесно е да се направи у дома, с комбинация от фурми и ядки, това е лесно Основа за торта а от авокадо, банани, фурми и какао може да се направи отлично Шоколадов мус измислям. Да, и това беше само началото - има много повече за суровата храна!
2. Суровата храна ще предефинира вашите вкусови рецептори
Много вероятно е да остареете Навици за проливане и автоматично се дистанцирайте от него. Например високият дял на сурови зеленчуци във вашата храна намалява желанието за кафе всяка сутрин. Консумацията на алкохол също ще отстъпи.
Желанието за много сладки закуски или сладкиши също непрекъснато ще намалява само по себе си. И ако желанието за сладко е налице, можете да се върнете към деликатесите, създадени от майката природа - било то ягоди, ябълки, ананаси, боровинки, банани, манго, личи, смокини и много други.
Има и разнообразие от тях здравословни и пълноценни сурови десерти, с което в такъв случай можете да се поглезите с абсолютно спокойствие. Нашата сурова храна също е добра алтернатива Шоколадови бонбони , Жизнени сладкиши и Топки Rawmeo .
След кратко време вашият Вкусови рецептори преструктуриране и се преориентирайте към полезна и питателна храна. Ще получите много плодове и зеленчуци по-интензивно вкус и по този начин да изпитате напълно нови вкусови преживявания.
3. Диетата със сурова храна ще ви накара да се храните по-интуитивно
Няма ограничения за приготвянето в суровата храна и ще получите много, особено в началото експеримент. Това е отлично, защото в нашето стресиращо ежедневие често сме толкова смазани, когато става въпрос за приготвяне на храна и едва ли мислим от какво се нуждае и изисква тялото ни тук и сега.
Това е срам, защото нашият ум, тяло и душа първоначално са създадени, за да могат по всяко време да ни казват каква храна трябва да ядем, за да продължим да се чувстваме добре. Някои от нас вероятно са запознати с него, когато настинете и внезапно изядете повече джинджифил (джинджифилът има затоплящ ефект). Или ако искате да противодействате на летните жеги с диня (динята има охлаждащ ефект).
Но със суровата храна се приближавате много повече до тази интуиция и автоматично ще научите повече да се грижи за тялото си и За правилно тълкуване на знаците.
4. Ще научите много за храненето
Поради големия брой различни видове плодове и зеленчуци, които сега са интегрирани във вашето ежедневие, ще се натъкнете на един или друг сорт, който не сте познавали преди.
Освен това постепенно ще научите къде са скрити отделните витамини, микроелементи и минерали. Редовно пазарувайки в супермаркета, ще научите повече за това сами регионална и сезонна оферта Научете повече за храната и организирайте храненията си според сезоните.
Не само безбройните Блогове и Книги с рецепти бъдете за много Знание и вдъхновение притеснявайте се, едното или другото Справочник относно храненето ще ви даде допълнителни прозрения и евентуално ще ви отвори нови хоризонти.
5. Ще се чувствате добре наоколо
Значително увеличаване на енергията, намалено възпаление в организма, по-добро храносмилане, сигурен прием на важни фибри, подобрено здраве на сърцето, здравословно и естествено отслабване, обърнати заболявания и ясен тен са само някои от многото предимства на диетата със сурова храна.
Опитайте сами, непрекъснато увеличавайте дела на суровите зеленчуци в ежедневната си диета и наблюдавайте физическите и здравословни разлики!
Диетата със сурова храна има много основателни причини да я изпробвате сами и може би в крайна сметка ще я практикувате постоянно.
Дори ако някои винаги говорят за 100% сурова храна, ние вярваме, че част от 80% сурова храна във вашата диета значително положителни ефекти може да има върху тялото и здравето ви. Единственото важно нещо е да се намери балансът, тъй като дори при 80% сурова храна, останалите 20% не трябва непременно да се пълнят с бърза храна и индустриална храна, а с растителна и пълноценна храна. Ето как оптимално снабдявате тялото си Енергия, хранителни вещества и едно голяма част от жизнеността и радостта от живота!