5 добри причини да тренирате в женската фитнес зала

Фитнес за жени: Тенденцията е очевидна от няколко години: жените, които са ентусиазирани от спорта, все повече предпочитат студиа изключително за жени клиенти, вместо „смесени“ фитнес студия. Някои просто се чувстват по-комфортно в отсъствието на мъже и се радват да упражняват и обменят идеи с други жени. Други оценяват факта, че класовете като йога, пилатес и следродилното обучение са стандартни за женските фитнес зали. Но това не са единствените причини да опитате фитнес за жени ...

Перфектна постелка за йога.
Чудесен.
Най-високо качество: вие.
Лесна грижа: Toplus.

1. Програма на курса по поръчка

Повечето жени отхвърлят класическото „изпомпване на мускулите“, което все още е много популярно сред много мъже. Жените разбират фитнеса малко по-различно. Не искате стоманено бодибилдър тяло. Това, върху което се фокусират, са издръжливост, гъвкавост, здрав гръб, разхлабени фасции, стегнати мускули, загуба на тегло за жените и здраво и естествено усещане за тялото, фитнес, независимо дали за жени или дами. Фитнес студията за жени приспособяват своите концепции и събития изцяло към тези нужди. И да, облеклото (също) играе роля в фитнеса на жените: o)

Следователно, фитнес курсове за жени като Б.

Зумба,
Пилатес,
Тренировки за оформяне на тяло,
Кенга обучение за майка и дете
...

или тенденцията Aroha, която е съвсем нова в Германия:

F-Bike 350B е.
Треньорът за велосипеди.
Размери на.
Сглобените.

2. Плюсът за добро усещане

За успешно обучение е важно да можете да се мотивирате към редовните звена. Атмосферата на фитнес студиото играе основна роля в това. Повечето жени просто не могат да се затоплят до безлични „бункери за оборудване“. Следователно женските фитнес студия често се създават в съответствие с цялостна концепция, която подчертава радостта от спорта, но в същото време предлага достатъчно място за отстъпление и релакс. Висококачествено дамско фитнес студио гарантира, че тази атмосфера на добро усещане се поддържа, напр. Б. от

приятно осветление,
чистота,
Охрана (модерни, заключващи се шкафчета и шкафове),
Зелени растения,
Фитнес план за жени
професионален, приветлив обслужващ персонал и
Предоставяне на безплатни информационни материали

【ТЪЧ СКРИЙН &.
【ОСНОВАНО НА ЦЕЛ.
【МОНИТОРИНГ НА СЪН.
【24/7.

3. Упражнявайте се с приятелки

Във фитнес студиото жените искат да се концентрират изцяло върху нуждите на тялото си: трябва да се освободи напрежението, да се предотврати болката и да се подобри състоянието и цялостното благосъстояние. Мнозина го оценяват, за да постигнат това в особено спокойна, позната атмосфера, която - за разлика от "Muckibuden" - няма нищо общо с конкуренцията.

Ето защо начинаещите имат по-голямо доверие във фитнес студията за всички жени, чувстват по-малко натиск да се представят и са по-отворени за нови методи на обучение. И фитнесът на жените също ще придобие значение в името си. И не, търсенето на дамски фитнес или дамско фитнес студио не е неприлично, мили жени.

4. Същите цели на обучението = висока мотивация

Проблеми с мотивацията, когато работите върху собственото си благосъстояние и фитнес? Не само ги имате, но и други! Още по-добре, че можете да търсите съюзници за всички спортни цели във фитнеса за жени. Нищо не е по-мотивиращо от това да тренирате по двойки (трети, четвърти, ...) и след това да изпиете хубава чаша кафе.

Или, много важно: да се измъкнем от тренировъчния спад ...

С взаимна мотивация вие гарантирано постигате целите си по-бързо и по-малко вероятно да попаднете в стари модели на поведение. Особено младите майки, които искат да се възстановят отново след бременност и раждане, се възползват от фактора на общността. Дамски фитнес тренировки скали на много нива! Дайте си тласък, направете себе си или изгответе план за тренировка, използвайте тракер или инсталирайте приложение за обучение, което „пищи“, когато не сте активни сами и не забравяйте: Фитнесът и почивката на жените не се изключват взаимно!

ОТДЕЛЕН ДИЗАЙН.
РАЗМЕР РЕГУЛИРАН.
ПРОЕКТИРАНЕ НА ВЪЛНАТА:.
СИГУРЕН МАТЕРИАЛ.

5. Печели "повече": допълнителни оферти за жени

Възможността да спортувате е добре, но само това предложение не е достатъчно за много жени или не може да бъде интегрирано в ежедневието им. Поради това много студия предлагат професионални грижи за деца от квалифицирани преподаватели. Тази услуга понякога вече е включена в месечната такса за фитнес залата. Освен това програмата на дамските фитнес студия често е съобразена с часовете на училище и офиса, така че най-популярните курсове започват само с определен период от време (напр. 13:30 вместо 13:00; и не 17:30, а 18:15).

Много фитнес студия за жени също имат собствена сауна и наемат козметик и/или масажистка, така че и уелнес аспектът да не бъде пренебрегнат. Това, което много хора все още пренебрегват в нашите очи: Да документираме преди и след това! Това мотивира. И за предпочитане не само преди и след, но и с междинни стъпки. Apps and Co са тук FFF (FrauenFitnessFreund)!

Таймс аут

Например в Дюрен, близо до Кьолн, жените могат да си починат с фитнес и уелнес! Студиото Times Out е изцяло насочено към жените и ги привежда във форма с джаз танци, VibraFit, SlimBelly и терапия с отрицателен натиск, целенасочена борба срещу мастните натрупвания. Майките също могат да тренират необезпокоявано, докато децата се гледат в детския рай.

FitnessPoint Lady

присъединете се към активен начин на живот - това е мотото в студиата Weingarten, Friedrichshafen и Ulm на FitnessPoint Lady. В позната атмосфера жените могат напр. Насладете се на вибрационно обучение, ролков и лентов масаж, както и на курсове за тенденции като Bokwa или BodyBounce. Релаксация е възможна в сауната или с масаж. Семейната компания предлага пет специални концепции за обучение (включително онлайн оценка) и дори гарантира успех на обучението с гаранция за връщане на парите.

La Donna - здраве и фитнес за жени

Най-модерните силови, кардио и кръгови уреди, около 65 мотивиращи фитнес курса на месец и сауна оазис в средиземноморска атмосфера в Дормаген са на разположение на повече от 700m². По време на тренировъчния период се грижат и за вашите деца.

Body Up Studios Мюнхен

Студията Body Up в Мюнхен Централ и Ostbahnhof са изключително за жени. Основните компетенции включват фигура, гръб, сила и тяло и ум - можете да изберете фокус на тренировката и, ако желаете, ще бъдете придружени от фитнес треньор. В допълнение към разнообразната гама от курсове (включително йога, пилатес, стъпка зумба) има обширна уелнес зона със сануа и шезлонги.

Фитнес и красота на Amanusa

В Amanusa клиентите могат да очакват цялостна концепция за обучение, която включва теми като загуба на тегло, фитнес, стягане на тъканите, намаляване на целулита и релаксация. В допълнение към различни курсове като йога, DeepWork или Zumba, тук е възможно и лично обучение. Студиото в Дармщат предлага също така грижи за деца и курсове за деца.

Дами НА СЦЕНА в Хамбург

В Дами НА СЦЕНА жените тренират само помежду си. В допълнение към оборудването и кардио зоната, ярко обзаведените стаи за тренировки предизвикват апетита за фитнес курсове. Предлага се ефективно обучение с курса Fat Burner, както и корем, крака, седалище или Power Pilates. Йога Дживамукати може да се вземе и в студиото в Хамбург.

Дамска форма във Висбаден-Норденштедт

Lady Form е идеална точка за контакт за фитнес, здраве и отслабване. При кръгово обучение, например, фигурата се тренира, т.е. с цел стягане на тъканите и активиране на изгарянето на мазнини. По пътя към желаната фигура жените също се грижат професионално и могат да направят анализ на тялото и метаболизма. В Lady Form има, разбира се, съвместни курсове като зумба или йога.

Лейди Витал в Ердинг

В Lady Vital в Ердинг има богат избор от курсове, програми и обучители, които индивидуално ви подкрепят с вашите фитнес цели. Тук се предлага всичко - от курсове по пилатес до кръгови тренировки и лични тренировки. Офертата се допълва от хранителни съвети.

DAS STUDIO - фитнес за жени в Нюрнберг

В това студио се поставя специален акцент върху атмосферата за добро усещане, вярна на мотото: „Това, което не достига до сърцето, не достига до фигурата“. Клиентите могат да избират измежду специфични курсове за упражнения, стягане и релаксация: Пилатес, йога, фитнес за скачане, функционално обучение Zumba или HIITup са само няколко от 65-те курса, предлагани тук седмично. Чрез лични съвети на клиента се съставя програма, чрез която тя наистина изпълнява и постига своите фигури желания и цели за обучение.

Вашият перфектен час в Геретсрид

Това студио е идеално за жени с ограничено време, но които имат високи цели. Чрез обучение в ясни групи с максимум 6 жени или дори в индивидуално обучение, треньорите могат да помогнат на своите клиенти да постигнат ефективни и устойчиви резултати. Предлагат се различни курсове за всички възрасти и нива на фитнес. Те включват например йога, QiGong, иновативни тренировки за фасции, високоефективни тренировки за бодиминд, салса, пилатес и много други предложения.

IOCA фитнес за жени в Саарбрюкен

IOCA фитнес за жени - малка тренировка, голям ефект! Само сред жените, с квалифицирана, индивидуална подкрепа, малко време и много забавление по време на обучение. В това студио клиентите могат да направят много за здравето и благосъстоянието си: изграждане на всички мускули чрез ефективно кръгово обучение, укрепване на сърдечно-съдовата система, курсове за превенция, вибрационни тренировки и рехабилитационни спортове. Здравната каса заплаща 100% от разходите.

ЦЕНТЪР ЗА ГРАНИЦА във Фрайбург и Льорах

RÜCKGRAT-CENTER във Фрайбург и околностите предлагат квалифицирани обучители, индивидуална подкрепа и съвети, най-доброто оборудване за обучение и широка гама от курсове. С безплатно пробно обучение, клиентите могат да разберат как лесно могат да постигнат желаните фигурални цели с подходящата фитнес и уелнес програма.

Дамски фитнес център в Хамбург

Във фитнес центъра Lady всяка жена получава индивидуални планове за обучение, които водят до желаните цели със забавление и мотивация. Тук в климатизирани стаи в приятна атмосфера се предлагат фитнес тренировки, тренировки за гръб, специални тренировки за отслабване, сърдечносъдови тренировки и групови фитнес курсове. В допълнение, използването на сауната за отпускане на мускулите, както и напитките, които са от съществено значение за спорта, са включени в месечната такса.

Дамско активно студио

Холистичен фитнес с обширни курсови и уелнес предложения: в DAMEN AKTIV STUDIO обучени треньори съставят индивидуална програма за фитнес, здраве и благосъстояние. Цялостната концепция варира от тренировъчни методи за селективно намаляване на мазнините до ефективно укрепване и е идеално насочена към женското тяло.

Здравен клуб Activelady в Нойвид

Activelady е здравен клуб от 1000 квадратни метра, който е отворен само за жени. Искаме обаче да предложим нещо повече от възможности за тренировка на модерна фитнес зала. Целта ни е членовете ни да се чувстват здрави, жизнени, годни, щастливи, уравновесени и спокойни, накратко да се чувстват добре - и да се забавляват с нас. С широка гама от курсове и оборудване, интензивна подкрепа до лични тренировки, подробен преглед и редовни повторни проверки, приятна атмосфера и добра доза мотивация, ние доближаваме нашите жени до личните им цели. Само тези, които остават на топката, могат да постигнат целите си в дългосрочен план.

Ladycompany в Берлин

Вече пет студия, Ladycompany предлага на жените атрактивни зони за обучение, професионална подкрепа и обширна програма за курсове за жени в цял Берлин. Месечната такса включва цялото оборудване за обучение, всички курсове и използването на зоните за сауна на местата в Марцан, Пренцлауер Берг, Темпелхоф, Мите и Фридрихсхайн. Друго предимство: Не е нужно да избирате студио, можете да използвате всички студия с членската карта.

Със спортна енергия в ежедневието

Женските фитнес студия имат многобройни предимства, особено за начинаещи, които първо трябва да намерят своя път в новия си спорт и с новото си усещане за тяло. В мотивираща, спокойна обстановка и с предложения, насочени към женските нужди, е много по-лесно наистина да се „придържате“ към редовно обучение. Подобрената издръжливост и мобилност гарантирано ще се отплати в ежедневието.