5 добри причини да ядете списание за здравето на краставици

Независимо дали я предпочитате в доматена салата, смесена с кисело мляко за дзадзики или 100% обикновена, краставицата е отлична храна за здравето и фигурата.

причини

Летните плодове и зеленчуци отново са в чиниите ни. Сред тях краставицата, отлично растение от хранителна и калорична гледна точка. От същото семейство като пъпеш или тиква, яде се като зеленчук, докато природата му е тази на плод, припомня американският сайт LiveScience.

Най-богатата му част от антиоксидантни, противовъзпалителни и противоракови хранителни вещества се намира в кожата и семената. Затова изберете краставици от биологично земеделие, за да можете да ги ядете цели, след като сте ги измили старателно. И се възползвайте от тези пет добри причини да го изядете:

1- Да хидратира

Краставиците са 95% вода. Консумирайки го редовно, особено през лятото, нежно хидратира. Още един съвет: потопете няколко филийки във водата си с наполовина изцедени кубчета лимон и лед, за да ги овкусите. Ще бъдете още по-мотивирани да пиете през целия ден.