5 дни сок на гладно - така мина режима ми на детоксикация с Frank Juice EAT TRAIN LOVE тази година
Моите 5 дни пост на сок вече приключиха! От неделя вечерта ям твърда храна вместо течни плодови и зеленчукови сокове и днес просто искам да ви разкажа за моите преживявания от 5-те дни. Получих много коментари и имейли от вас за това лечение за детоксикация и днес ще ви кажа от моя гледна точка как беше.
За разлика от предишни години, този път не използвах лек с домашно приготвени сокове от плодове, зеленчуци и маруля, а вместо това тествах Juice Cleanse Level 3 от Frank Juice, който ми беше предоставен безплатно. От една страна, той ме привлече наистина да видя колко по-малко отнема много време гладуването на сок, ако не приготвям лично пресни нови сокове всеки ден. От друга страна, разбира се, ми беше любопитно да видя как наистина вкусват соковете на Франк Джус. Тъй като вече съм създал много красиви, вкусни рецепти за сокове, моите стандарти разбира се бяха много високи! Но като този преглед, точно както миналата година, започнете с отделните дни на гладно за сок, за да можете да продължите с 2014 лек за сравнение.
Ден 0 - нулева подготовка!
За разлика от миналата година, нямах нужда от голяма подготовка по отношение на покупката. Купих само няколко лимона и портокали, в случай че между тях се чувствам като горещ лимон/лют портокал. Този ден се отказах и от кафето и зеления чай.
Ден 1 - вкусна първа среща
Започнах лечението си в средата на седмицата. Между 9 и 10 ч. Сутринта очаквах първата доставка на сок в дни от 1 до 3. За съжаление това не се получи съвсем. Едва около 10,30 ч. Получих пакета си със сок, малко „гладен“, и веднага го разопаковах. Очакваха ме осемнадесет 0,5 литрови бутилки, пълни със сок. В началото бях малко объркан. Защо същият зелен сок беше толкова често в опаковката? Но след това прочетох отново описанието на ниво 3 и разбрах, че този зелен сок е много алкален и изключително полезен за нашето тяло и особено киселинно-алкалния баланс ... нищо чудно с ябълка, целина, краставица, спанак, Лесно мога да си представя магданоз, лимон и джинджифил! Приблизително така изглеждат зелените сокове на Kris Carr! Имаше и жълт сок с лимон, агаве, кайен и куркума, както и мляко от кашу за вечерта. Общо 3 литра течност се разпространяват през деня по време на лечението със сок от Франк.
В 11 ч. Започнах с първия си зелен сок и бях много приятно изненадан. Въпреки много зелените и ароматни съставки, сокът беше вкусен! Краставицата и лимонът го правят особено приятно и свежо. Ледено студено и добро! През деня си направих умствена бележка да пия половин литър сок на всеки 2 до 3 часа. Това работи чудесно! Жълтият сок също ме изненада много положително. Кисело и хубаво и люто благодарение на лют червен пипер! Акцентът ми обаче беше млякото от кашу вечер - божествено. Състои се от кашу, фурми, сусам, ванилия и канела! Завърших първия си ден с това мляко, защото забелязах много интензивно първите признаци на детоксикация. Главоболие при отнемане от зелен чай и кафе!
Ден 2 - Детокс и на емоционално ниво!
Докато все още имах ваканция през първия ден на гладуване със сок, се върнах в офиса на втория ден, защото такова лечение може да се управлява много добре с нормални ежедневни дейности, особено от ден 3. Не е нужно да планирате седмична ваканция за това! Разбира се, беше много практично, че не трябваше да ставам по-рано от обичайното, за да приготвя собствените си пресни сокове. Малко преди да започна работа вкъщи, аз се насладих на първия си сок направо от хладилника и взех останалите сокове със себе си в офиса. На втория ден и двата сока все още ми бяха много вкусни и открих правилния ритъм на пиене през деня.
Емоционално бързо ме удари 5-дневният сок! Не мога да го опиша точно, но както миналата година в мен се появиха някои психически неща, които искаха да бъдат разгледани. Вечерта просто оставих сълзите ми да се стичат по млякото от кашу и вече не се сдържах. И какво е най-доброто нещо да се направи в такъв ден? Лягам си рано!:-)
Ден 3 - Това е нагоре!
На третия ден у мен за първи път се зароди желанието да не искам да пия този зелен сок сутрин. Някак си се чувствах по-скоро като нещо по-плодово! Но не го намерих за мъчителен проблем и пих. Чувствах се по-добре емоционално. Имах много енергия през целия ден и се чувствах добре отпочинал след няколко часа сън предишната вечер. Само вечер умората ми се появи много рано и аз се поддадох на нуждата и заспах около осем и половина.
Ден 4 - Вид не е моят ден!
Очаквах следващата си доставка на Frank Juice в този ден. Службата за доставка трябваше да ми дава пресни сокове отново до 10 часа сутринта. Споразумението обаче не беше спазено отново. Този път бях малко раздразнен, защото имах среща с приятели от десет часа и не можех да чакам повече. По някое време доставчикът ми се обади - той не беше намерил адреса ми - и след това достави пакета ми със сок около 10:45 сутринта.
Започвайки с това първо раздразнение сутринта, целият ми ден беше подобен. По някакъв начин просто не се оказа денят ми! Имах енергия и бях физически добре, но бях на емоционално пътуване с влакче в увеселителен парк. Много странно! Дори градинарството и бягането в ранните вечери не можаха да подобрят това състояние, затова завърших деня на дивана с любимото си мляко и отново заспах рано!
Ден 5 - Отново всичко е наред!
В последния ден бях добре навсякъде. Събудих се с блясък след около 10 часа сън и запазих този блясък цял ден. Вечерта исках да „прекъсна” гладуването и с нетърпение очаквах първото си ядене - домашна картофена супа с фини билки! Изпих неохотно зеления сок. Все още беше вкусно, но през 5-те дни току-що бях получил твърде много от него. Обаче все още очаквах с нетърпение жълтия сок следобед. И разбира се последното мляко от кашу, на което се насладих с моята картофена супа и филия хляб.
5 дни сок на гладно са зад мен - моето заключение:
Тазгодишният режим на гладуване със сок отново беше страхотно изживяване! Както физически, така и емоционално. Сега усещам повече енергия, обръщам специално внимание на храненията си и отново усещам червата си, кожата ми е красива и е станала по-чиста, а храносмилането ми се е подобрило. Не бях гладен изобщо през 5-те дни на гладуване със сок и преходът обратно към твърда храна премина гладко! Това беше много приятно!
Относно Франк сок лек Разбира се, бих искал да ви дам моята препоръка! Juice Cleanse Level 3 е доста тежък! Съзнателно бях избрал варианта със зеления сок в големи количества, но след няколко дни това беше просто твърде много зелен сок за мен. Пропуснах разнообразието, което със сигурност няма да ви се случи на ниво 1 и 2, защото напр. Ниво 1 съдържа още 2 варианта сок. Двата сока, както и млякото, които бяха включени в моя режим, са фантастични! Добро качество, добра смес от сокове и добър срок на годност! И тримата много ми харесват. Освен това практичността на това завършено лечение е абсолютно предимство! Особено за заети хора и хора, които не искат да си купят сокоизстисквачка за 5-те дни сочно гладуване! Цената на лечението обаче е, разбира се, против. Около 200 евро, лечението с Juice Cleanse Level 3 не е евтино. Така че трябва да прецените дали искате да пазарувате и да си правите сокове на всеки 2 дни или всеки ден или дали избирате варианта за „мързеливите“, както направих тази година.;-)
Можете също да намерите любимите ми рецепти за сокове в моя блог и някои важни съвети за всеки бърз сок. Ако решите да си правите сок, разбира се, все пак ще ви трябва подходяща сокоизстисквачка. За това тествах бавни сокоизстисквачки срещу центробежни сокоизстисквачки.