5 дни момичета Воден пост и сокове
Първият момичешки, фънки, здрав, щастлив, направен във Франция уебсайт за сокове
- Статии
- Видеоклипове
- Книги
- Салати
- Тестени изделия
- Сокове, съвети и рецепти
- Програма за трансформация
- Рецепти
- Сладки и зеленчукови рецепти
- Предлагани ресурси
- относно
- Статии
- Видеоклипове
- Книги
- Салати
- Тестени изделия
- Сокове, съвети и рецепти
- Програма за трансформация
- Рецепти
- Сладки и зеленчукови рецепти
- Предлагани ресурси
- относно
Това е, направих го, първият ми пост с вода !
Както може би сте забелязали, не съобщавам, когато започна бързо. Не ви насърчавам да го правите едновременно с мен на D-5. Очевидно има основателна причина за това.
Това е като внезапен порив или по-скоро дълбока нужда. Това е резултат от вътрешен път, който е уникален за мен. Това не е решението, което взимам с главата си, въпреки че след това главата помага да се запази волята. Или не. Струва ми се повече чувството за благополучие, което ми помага.
И така, както винаги, започнах това бързо по инстинкт, веднага след като гледах репортаж по темата на Arte: гладуване, нова терапия ?
Този доклад е страхотен, защото показва това постът не е стъпка, която трябва да ни спре. Той показва център, който защитава пост, придружен от 2 до 3 часа спорт на ден, и именно тази подробност най-накрая ме мотивира.
С моя живот като хипер активна майка, Не мога да си позволя да се спра в зеленчуков ъгъл за толкова дълго време. Също така нямам време да отида на специално отстъпление за 1 до 3 седмици. Така че потърсих своя път, този, който ми харесваше и сега, след като излязох от него, ви споделям моят опит и моите малки уговорки 😉
Вода, вода, вода. Чувствам, че тялото ми вика за това. Имам чувство на жажда, което дори 1,5 литра вода не може да намали. Затова пия и тъй като не ми се яде, решавам да опитам бързо. Колко дълго ? Все още не знам. Ние сме петък. Утре е следобеден чай в библиотеката и неделя? Голяма семейна торта с всички братовчеди! Накратко, идеалното време за малко лечение за нищо или почти 😉
Как се чувствам в края на този ден, който прекарах със същото темпо, както обикновено? Добре. Просто чувство на глад вечер, така че изцеждам малко сок, който отпивам на малки глътки. Видях в доклада ток, който позволява сок или лека супа. Приемът трябва просто не надвишава 250 ккал на ден и мисля, че съм далеч от това. Но тъй като целта ми е да поддържайте добра физическа активност, този принос е необходим за да не се поставям в твърде тежък дефицит и да намаля страничните ефекти от гладуването !
Тази сутрин трябва да призная а болка в черния дроб и стомаха. Това беше знак, че черният ми дроб се нуждае от малко почивка за почистване. то е болезненият орган, който обикновено е този, който най-много се нуждае от малко детоксикация. За някои това ще бъде мигрена, за други болка в стомаха. Общоприетото правило е, че колкото по-замърсено е тялото, толкова по-силна е болката ! Очевидно тази болка отминава, но в зависимост от случая може да остане там от 24 до 36 часа. Не е смешно, но е необходимо да се намери интериорът на младо момиче 😉
Имам и чувство на гадене около 4 часа сутринта, което бързо отмина. Не много приятно, но до голяма степен поносимо. Най-лошият ден в лечението е третият и го чакам с твърди крака. Всъщност съм много любопитен да разбера къде ще боли, защото това е знак, че детоксикацията е била необходима. Следователно дава индикация за органите, които трябва да се запазят първо! Е, аз така го тълкувам.
Сутрин много малък сок, винаги една и съща доза, след това вода или билков чай. Позволява ми да запазя ритъма си през деня и да се успокоя чул чувството на глад и дискомфорта наоколо, без да напълня стомаха си. Ето защо наистина не искам да опитам супата. Обичам да усещам стомаха си лек и знайте, че той е бездействал през цялото време. Толкова много го питаме през останалото време, горки човече !
Отидете до вас басейн с любов и момчета. 30 ′ игра и 600 м плуване по-нататък, трябва да отида да взема бебето си в къщата на баба, на 5 км от къщата. Отивам там пеша, тъй като имам риболова и същото връщане с детска количка за бутане! Така е 10 км лесно ходене и с голямо удоволствие !
Чувство на гордост. Бях изправен пред закуската в библиотеката, пълна с домашно приготвени сладкиши, и галета, която е нещо като моя грях. Задоволих се с вкусен малък жасминов чай.
Чувствам се добре, леки, ясни идеи. От друга страна, Много съм гладен но от много време се научих да го усещам отново, без да ми е проблем.
Главата ми се върти в края на деня, когато ставам твърде бързо ! Ще се опитам да избегна да го правя внезапно 😉
Езикът ми излиза малко бяло вещество сутрин. Сигурно това е нейният начин да се детоксикира! В крайна сметка всеки има свое пътуване.
Винаги това чувство на жажда, което е трудно да се утоли, което ме е следвало от преди поста. Въпреки че пия много, не става !
За хигиена на устната кухина реших да тествам Издърпване на масло. Всяка сутрин (а понякога дори и вечер) оттук нататък ще правя вода за уста с кокосово или сусамово масло. Това помага за премахване на бактериите за една нощ (които не се смесват във вода). Плюя в тоалетната, за да не запуша тръбите, след 10 до 20 минути гаргара. След това почистване на зъбите от алое вера, защото ми се иска, но все още не съм намерил информацията, която казва дали мога да го правя често или не. (Така че, ако знаете, кажете ми !). Резултат? Устата ми казва благодаря.