5 дни и не загубен 1 грам, Атака фаза - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan
Потребител38196
Публикувано на 22.01.2011 г. в 17:23
Здравейте момичета
Започвам да се паникьосвам, че започнах фазата си на атака в неделя 16-ти и не съм загубил 1 грам! още по-лошо, взех 500 грама. и въпреки това правя само 100% рецепти за фаза на атака! Отчаян съм, вече не знам какво да правя
ако това се случи и на някой от вас, моля, излезте напред, чувствам, че съм единственият, който се е случил .
иначе добре поздравления за тези, които са успели, имате заслуги !
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 22.01.2011 г. в 17:27
Разкажете ми за вашите ястия, че виждам къде се блокира, но PITIE яде зеленчуци !
Публикувано на 22.01.2011 г. в 17:53
здравей zaloo .и браво за загубата ти . все още не съм започнал и дори да съм извън темата можеш ли да ми кажеш менютата, които правеше . добра вечер
Публикувано на 22.01.2011 г. в 18:01
Ето моите любими рецепти !
И си хвърлях големи купички извара !
На сутринта не мога да погълна нищо освен кафето си
По обяд торта с трици + пиле на кубчета (със или без зеленчуци в зависимост от фазата)
В 16 ч. Бяло сирене + 2 твърдо сварени яйца
Вечерта сотирано телешко месо, торта със сирене !
а между тях халби ментов зелен чай !
Потребител38196
Публикувано на 22.01.2011 г. в 18:12 ч
ами не, не ям зеленчуци, тъй като все още съм във фаза на атака. ами мисля, че не трябва.
- сутрин обикновено ям 0% обикновено кисело мляко с 2 супени лъжици овесени трици + чаша зелен чай + или палачинка от дукан трици, или торта от фаза на атака например: [http: //www.proteinaute. com/gateau_tres_moelleux_et_bien_gonfle-1478. html]
- по обяд или 2 хамбургери и 1 яйце или риба (всички приготвени а ла планка без никаква мазнина), понякога без десерт, а понякога с ягодов зърнен хляб за десерт: [http://www.proteinaute.com/recette_yop_fraise_cereales-694 .html]
- като лека закуска или 5 ракови пръчки, или сутрешна торта,
- и вечер добре обратното, или рибата, или говеждото в зависимост от пладне
мислите ли, че е твърде много? всъщност всеки път, когато търсех само рецепти за „фаза на атака“ и основните ми храни са ограничени до: филе от хек или морска платика, телешка пържола, яйца, обезмаслено мляко, 0% натурално кисело мляко, бяло сирене 0%, зелен чай, трици, раци, бяло пиле или пуйка и това е всичко.
приятно е за вас, ако можете да ми помогнете и поздравления за загубата на тегло е супер 20 кг! трябва да си супер щастлив !
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 22.01.2011 г. в 18:18
7 дни фаза на атака за 11,5 кг? Но вие искате да загубите бъбрек ?
Ягода зърнени култури, забранено: нишесте + захар
И там трябва да ядете зеленчуци! И от тази вечер !
7 дни са за хора със затлъстяване под лекарско наблюдение !
Обърнете внимание на здравето си! супер опасно е !
Публикувано на 22.01.2011 г. в 18:35
да, истина е. Мислех, че прочетох в книгата, че фазата на атака продължава средно 3 до 5 дни, но трябва да се разрешат повече дни при медицински съвети. благодаря ti zaloo Отивам да разгледам любимите ти рецепти
Публикувано на 22.01.2011 г. в 18:37
Моля
Потребител38196
Публикувано на 22.01.2011 г. в 18:43
хаха добре да продължавам във фазата на атака, защото виждам, че не губя нищо, освен това при тази скорост уверявам, че не съм готов да загубя бъбрек хаха.
забранена ли е зърнената ягода? може защо тогава го поставят упълномощен във фазата на атака? добре добре добре ще го направя по-хаха !
а зеленчуците сигурен ли си? дори във фаза на атака? ако ям царевица ще е добре хаха ?
здравословно, в момента се чувствам добре и преди всичко ходя до тоалетната нормално, нямах проблеми от тази страна, но е хубаво от вас да се притеснявате. кажете ми изварата е по желание или не, моля ?
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 22.01.2011 г. в 19:30
Струва ми се също, че 2 супени лъжици овесени трици на ден във фазата на атака са твърде много. Във фаза на атака е само 1 супена лъжица и половина на ден максимум! Но zaloo е прав, трябва да ядете зеленчуци поне за няколко дни и след това да опитате отново малко по-късно, не ?
Публикувано на 22.01.2011 г. в 19:44
Здравейте момичета!
Me g започнете на 10 януари И докато g загуби 4 кг c не bcp в сравнение с други, но добри.
Vero: кажи ми, че исках да знам дали си мадагаскар Видях ли си прякора. Vero е много често срещано име в Мадагаскар.