5 дни фиктивно гладуване - моят опит FitFoodGirl

Ако сте загрижени за здравословното хранене и здравословния начин на живот, неизбежно попадате на темата за гладуването. Терапевтичното гладуване на гладно задейства собствените процеси на прочистване и регенерация на тялото, които стимулират обновяването на клетките. Тези, които преминат през такова лечение, ще бъдат възнаградени с дълголетие, по-млад външен вид, буден ум и загуба на тегло.

fitfoodgirl

Като наркоман с фъстъчено масло и любител на храната, въпреки голямото ми любопитство, винаги се притеснявам да се отказвам изцяло от храната. Докато, благодарение на поредицата „The Goop Lab“, не разбрах за иновативното измислено лечение на гладно или „Бърза имитираща диета“. Тук не се отказвате напълно от храната, а ядете лека храна в продължение на 5 дни и намалявате дневния прием на калории до 800 - 1150 ккал. Въпреки че продължавате да ядете нещо, регенерацията на клетките и изгарянето на мазнините все още се засилват.

Като новодошъл на гладно избрах готовия комплект от ProLon®. Кутията съдържа всички ястия за 5-те дни на гладно. Не само дневните калории са оптимално балансирани тук, но и микро и макро хранителните вещества, които съдържа. С изключение на меда, комплектът се основава на растителна, веганска диета.

ден 1

Готов да тръгвам! Силно мотивиран, разбира се, започвам първия ден от гладуването без сутрешното си кафе. Въпреки че кафето не е забранено, бих искал да се опитам напълно да детоксикирам тялото си. Ако е така, тогава вече. Съжалявам за този план няколко часа по-късно, когато ме заболя ужасно главоболие. Наистина не пия много кафе, максимум 2 чаши сутрин. Така че съм още по-изумен от физическата си реакция. Решавам да си взема еспресо, за да видя дали главоболието ми наистина идва от оттеглянето на кофеина и ето, само 1 час по-късно се връщам към разцъфтяващия живот. Добре, тогава само лечението на гладно. През следващите няколко дни пия по 1 чаша черно кафе сутрин и съм пощаден от симптомите на отнемане.

Иначе първият ден минава наистина добре. Менюто включва 1 ядково барче за закуска, доматена супа с бисквити за обяд и зеленчукова яхния с маслини вечер и след това шоколадово блокче. Между тях винаги има различни чайове. Поне промяна във вкуса от водата. Лягам си малко гладен и очаквам с нетърпение следващия ден.

Ден 2 и 3

Ден 2 и 3 определено са моите акценти. Успях да закуся само около 12 часа на обяд. По този начин съкращавам времевия прозорец за прием на храна и се надявам да успея да се справя по-добре с намалените количества. Апетитът ми има тенденция да намалява от хранене до хранене. Понякога дори успявам да си спестя закуски като бисквити или маслини, за да мога да хапна повече вечер.

Спортните дейности са табу за мен. В крайна сметка тялото ми трябва да се концентрира изцяло върху себе си. Въпреки това всеки ден ходя на разходка на чист въздух за около 30 минути. Това е добре за кръвообращението и потиска мислите ми за храната.

И все пак се чувствам по-добре, отколкото от дълго време. Нуждата ми от сън спада, в добро съм настроение и способността ми да се концентрирам е по-добра, отколкото е била отдавна. И това, въпреки че вече се храня много здравословно и почти никога не страдам от класическото следобедно дъно.

Ден 4 и 5

Последен изблик, какво трябва да се случи след 3-те дни? Вече направих повече от половината и предходните дни бяха наистина лесни за мен. Започвам да мисля, че съм роден да постя. Е, помислихте грешно. Вече не съм гладен и мога да се справя много добре с размерите на порциите, но въпреки това страдам психически. Бавно се уморявам от „пакетни супи“. Липсва ми прясна, хрупкава салата и най-вече свободата да решавам сам какво искам да ям.

Ястията в комплекта ProLon са вкусни, но все още не виждам никакви супи! Отново и отново си казвам „Стигнахте толкова далеч! Сега не се отказвате! ”. Аз също не, но все още копнея за края на поста!

Ден 6

Първият ден след лечението. Събуждам се щастлив, както отдавна не. Свършен! Искрено трябва да призная, че се гордея със своята издръжливост. Въпреки че не се чувствам много гладен, приготвям малка, лесно смилаема купа за смути от банан и манго около обяд, според новия ми хранителен ритъм. По време на обяд ям само соево кисело мляко, преди да отида на дълга разходка. Вечер гладът ми стига само за малка порция зеленчукова яхния, преди да падна в леглото щастлива, доволна и сита.

Вече забелязах, че тялото ми отново трябва да свикне с нормалната храна. Както по отношение на размера на порциите, така и при обработката на храната. Въпреки това превключването беше много лесно за мен. Мисля, че трябва да бъдете много внимателни със себе си тук и да продължите да отчитате усещането за тялото си, което се е увеличило през дните по време на гладуването.

Заключение

Бих ли го направил отново Да, определено! Чувствам се по-добре физически и психически, отколкото отдавна. Събуждам се освежен и готов за деня. Мислите ми са ясни и мога да се концентрирам много по-добре. Освен това се засили моето сетивно възприятие. Не само по отношение на вкус и мирис, но като цяло. Преминавам ежедневието си по-съзнателно и внимателно и наистина имам чувството, че съм в покой.

Освен това вече мога да се чувствам още по-добре какво влияние оказват отделните храни върху тялото ми. Например също забелязах, че ежедневното гладуване под формата на периодично гладуване е много добро за мен. Ето защо сега следвам новия си хранителен ритъм след излекуването: закуска около 12 ч. И лека вечеря около 19 ч.

Бих използвал и комплекта ProLon® за следващия режим на фалшиво гладуване. Между другото, ако поръчате свой собствен пакет ProLon® чрез тази връзка, ще получите 15 евро отстъпка.

Както при всичко, тук разбира се има и недостатъци, но като цяло бях много доволен от пакета.

Комплект ProLon®:

  • Лесен за приготвяне,
  • добър вкус,
  • на растителна основа,
  • много добър водач,
  • Калориите, микро- и макроелементите са оптимално балансирани,
  • страхотно обслужване на клиентите.

Комплект Contra ProLon®:

  • Всички ястия са опаковани в пластмаса,
  • Пропуснах разнообразието в ястията.