5 дни, 2 килограма - Диетична фемина
В изгарящия летен ден няма нищо по-добро от това, че дъщерята на мъжа знае, че в хладилника чака голяма бутилка ледено студена, стягаща лимонада, с която можете спокойно да се оттеглите, за да се разхладите и да се разхождате малко.
Използването на цитрусови плодове има безкрайни възможности: докато можете да използвате силата им в борбата срещу болестите през зимата, те помагат за освежаване и освежаване на тялото ви през лятото и не на последно място ускоряват изгарянето на мазнините.
Можете да ги използвате, за да детоксикирате тялото си, което предотвратява още повече натоварването на топлината.
Защо цитрусови?
Цитрусите, като портокал, лимон или грейпфрут, са много нискокалорични, богати на фибри, които подпомагат храносмилането, детоксикират, премахват глада и според последните изследвания значително понижават холестерола. Те имат нисък гликемичен индекс - което означава, че консумацията им не води до колебания в нивата на кръвната захар - те са богати на витамини С и А и противоракови антиоксиданти, а съдържанието на плодови киселини стимулира производството на храносмилателни сокове и ускорява метаболизма.
Триото за изгаряне на мазнини
Оранжево
Считан за цар на цитрусите, изключително нискокалоричният портокал е един от най-добрите източници на енергия в природата: много богат на витамини А и В и С, калций, желязо, фолиева киселина и неговите фибри правят храносмилането по-лесно и по-бързо.
Вкусният плод помага за балансиране на баланса на течностите, а пектинът в него инхибира абсорбцията на мазнини и холестерол, а също така предпазва от глад.
Грейпфрут
В тръпчивия плод има и всички положителни вещества, които съдържат портокалите, както и ензими, които задействат изгарянето на мазнини и също регулират нивата на кръвната захар. Той е отличен източник на антиоксиданти, така че можете да го използвате като ефективен антидот в борбата с рака, както и като помощ за преодоляване на диабет и депресия. Освен това подобрява вашата устойчивост, има бактерициден и фунгициден ефект, а ароматът му стимулира мозъчната функция.
Лимон
Подобно на други цитрусови плодове, лимонът е богат на витамин С, като помага за борба с инфекциите и стимулира организма да произвежда хормони като тироксин, които са от съществено значение за изгарянето на мазнините. Лимонът също е отличен пречиствател на кръвта, помага за предотвратяване на рак, има диуретичен ефект, стимулира храносмилането и метаболизма, понижава нивата на холестерола в кръвта и прави кожата красива.