5 дневни рефлекса срещу ефекта на крака l

срещу

Дори ако често жегата е основната причина, зимата може да бъде синоним на тежки крака, особено когато спортната активност е забавена. Ето нашите 5 домашни съвета.

Изтръпнали и подути крака в края на деня? Това неприятно усещане вероятно се дължи на лошо венозно връщане. Въпреки че това явление засяга предимно жени (и особено бременни жени), то може да бъде и наследствено. Забелязваме, че това се случва често при хора с наднормено тегло, хора, които са свикнали да работят изправени или при жени над 30 години. Напълно доброкачествени обаче не пренебрегвайте симптомите му с риск да видите красивите си крака да се превърнат в площадка за разширени вени.

СМЕЙМЕ СЕ ШОТЛАНСКИ ДУШ

Шотландският душ е техника, която включва пръскане на студена вода от краката до горната част на краката. Следвайте горещата вода с класически душ, завършващ със струя студена вода, насърчава вазоконстрикцията.

Изведнъж не се колебаем да трансформираме този малък тласък с незабавни ползи в здравен рефлекс в края на всеки душ.

ОПИТАЙТЕ ФИТОТЕРАПИЯ И ДРЕНИРАНЕ НА БИЛКОВИ ЧАЙОВЕ

Отчитайки сезона и външните температури, смесваме удоволствие и ефективност и се втурваме към източване на билкови чайове с черешова опашка, червена лоза, малко падур, вещица или касис За да се отпиват по всяко време на деня, тези билкови чайове улесняват евакуацията на токсините и венозното връщане. Ако тези вкусове не ви харесват, винаги можете да добавите малко мед или кора от лимон или портокал. Необходимо е обаче да се обмисли приемането на билкови чайове като лек, който трябва да продължи минимум един месец, за да усетите най-накрая ефектите.