5 детокс рецепти за смути

Лечението за детоксикация трябва да детоксикира и пречиства и подпомага храносмилателните процеси. Детокс смутитата са доста нова тенденция към детоксикация. Но те не са подходящи само за детокс диета. Можете също така да им се наслаждавате редовно, например като бърза закуска във фаза на отслабване.

Опитах всички рецепти за смутита, които лично ви представям. Още малко информация предварително, рецептите могат да бъдат намерени по-долу или в моята колекция от рецепти на тази страница тук.

Детокс: Детоксикирайте със смутита

всички съставки
Детокс диетата често се използва за пречистване и детоксикация на тялото. Натрупаните токсини трябва да се отделят по-добре. Това създава място в депото за здравословни хранителни вещества. С детокс смутитата можете да консумирате детоксикиращи храни бързо, лесно и най-вече вкусно. Те съдържат много висококачествени съставки, които помагат на тялото да се регенерира.

Детокс смутитата могат да бъдат добра алтернатива на популярните детокс сокове. Те също така осигуряват малко количество растителни фибри, които се филтрират в сока. Това поддържа храносмилането.

Детокс храни: това принадлежи на вашето смути

Смутитата са истински витаминни и хранителни бомби. Разбира се, това важи и за детокс смути. Какво е разрешено? Ето няколко примера, следва обширен списък с храни за детоксикация.

Съставките за вашата детоксикираща гладка напитка включват: целина, къдраво зеле, цвекло, краставица, джинджифил, лимон, магданоз, подправки като куркума, канела, семена от чиа, чейенски пипер, салати с горчиви листа (рукола, ендивия, радикио). Освен това водорасли, като хлорела или спирулина, малко кокосово масло. С това можете да създадете своя собствена рецепта за смути за детоксикация.

Ако смутитата, приготвени от тези съставки, са твърде тръпчиви за вас, не се колебайте да добавите малко плодове и други зеленчуци. Но за предпочитане използвайте плодове, които съдържат възможно най-малко захар.

Като детоксикираща смути съставка определено трябва да избягвате: захар, сладки сокове, мляко и млечни продукти (кисело мляко, кефир и др.), Особено захарни плодове.

Детокс рецепти за смути за имитация

Тук ще намерите 5 избрани, вкусни рецепти за детокс смути, които можете да направите сами бързо и лесно.

Детокс рецепта за смути от спанак

Състав:

  • 1/връзка магданоз (навит или гладък)
  • 1 портокал, обелен
  • Сок от 1/2 лимон
  • 1 стрък целина
  • 1 шепа бебешки спанак
  • 150 мл вода

Поставете всички съставки във вашия буркан за блендер или приготвяне на смути и разбъркайте добре. Когато смутито е хубаво и кремообразно, изсипете го във висока чаша и се насладете с кубче лед.

Detox Kale Smoothie Recipe

Състав:

  • 1 шепа кейл
  • 1/2 банан
  • 1/2 краставица
  • Сок от 1/2 лайм
  • 1 тръпчива ябълка
  • 1/2 чаша вода

Без банана, това смути от кейл би било много тръпчиво. Ако обичате да пиете зелени смутита, можете да ги пропуснете. След това трябва да използвате малко по-малко вода, в противен случай рецептата ще бъде твърде тънка. В противен случай: Просто смесете всички съставки и след това декантирайте. Детоксикационният смути е готов.

Детокс рецепта за смути от цвекло

Състав:

  • 1 зряла круша
  • 1/2 грудка цвекло (или малка грудка)
  • 1 ябълка
  • 1 парче джинджифил, с размер на миниатюра, настърган
  • 1/2 чаша вода

Поставете всички съставки в блендера и пасирайте. Вашето смути от цвекло е готово. Добър апетит!

Детокс рецепта за смути с джинджифил и спанак

Състав:

  • 1 шепа листа спанак
  • 150 мл вода
  • 1 парче джинджифил, с размер на миниатюра, настърган
  • 1 чаена лъжичка семена от чиа
  • 1 щипка канела

Поставете съставките в бурканчето на блендера и разбийте, докато стане кремообразно. Ако не ви харесват, можете да пропуснете семената от чиа. Те дават на коктейла малък удар, но не са необходими.

Детокс рецепта за смути от водорасли със зелена салата

Състав:

  • 1 шепа агнешка салата
  • 1 шепа радикио
  • 1 круша
  • 1 щипка куркума
  • 1 чаена лъжичка водорасли хлорела
  • 300 мл вода

Внимание: Тази рецепта прави 2 порции. Ако нямате куркума под ръка, опитайте щипка розмарин или мащерка като алтернатива. Тези вариации също се препоръчват. Смесете всички съставки за това смути в блендер, докато стане кремообразно.

Детокс смутита: бъдете креативни

Това бяха моите предложения за рецепти за вкусни и ценни детокс смутита. Моят съвет: Просто опитайте няколко рецепти сами и преди всичко бъдете креативни. Гамата от храни за детоксикация позволява безброй големи вариации. Създайте свой собствен любим смути.

Ако искате, моля публикувайте рецептата по-долу като коментар. Ще съм доволен. Забавлявайте се да ремиксирате и да го направите сами.

Няма коментари

Имате ли въпрос или мнение относно статията? Споделете го с нас!