5 чудодейни диети за избягване на всяка цена отслабване и хармония

Непрекъснато ни бомбардират с реклами за модни диети, понякога с много убедителни препоръки. Но докато някои от тези диети могат да работят (дори и да са необичайни), повечето са с витрини. По отношение на отслабване, не разграничавайте теглото и здравето, никога.

Защо трябва да се избягват така наречените чудодейни диети, когато искате да отслабнете бързо, ефективно и безопасно? Защото те представляват определени рискове. Това не означава, че всички те са неефективни, а означава, че не са не се препоръчва.

Основните опасности от чудодейните диети

Изморен - Трудност при изпълнение на ежедневните задачи.
Изхабяване на мускулите - Не мазнините изчезват, много вредно за вашето здраве .
Йойо ефект - Възстановяване на теглото в края на диетата и връщане към нормалната храна, като по този начин се създава нова нужда от отслабване (да не говорим за ефектите върху морала).
Самите диетични дефицити, водещи до кохорта от здравословни проблеми.
Хранителни разстройства като загуба на чувство на глад, ситост, булимия, анорексия ...

5 чудодейни диети, които да избягвате

Диета на Дюкан - Бърза загуба на тегло, но нарушен менструален цикъл, проблеми с бъбреците и щитовидната жлеза и хранителни разстройства.
Воден режим - На основата на вода, билкови чайове и бульони. В него е трудно да се включат всички необходими хранителни вещества. Тази диета причинява значителни недостатъци.
Мономанична или монодиетична диета - Яжте само един вид храна, за да изгорите мазнините до желаното тегло. След като завършите тази програма, възвръщаемостта на теглото и здравето, както и моралът са наполовина.
Зелена супа диета - Гарантиран резултат, както и връщане на килограмите веднага щом се върне към нормална диета.
HCG диета - Приемът на хормони служи като средство за потискане на апетита. Ежедневният прием от 500 Kcal граничи с анорексия и причинява гадене и умора, както и храносмилателни разстройства.