5 бързи и лесни хранения за плосък корем

Той пази плоския си корем в тайна

Ако сте като повечето жени, това е завинаги пренаселено и пренаселено. Ето решение: бърза храна от здравословни, вкусни пакетирани храни, спазващи правилата на най-продаваната „Диета с плосък корем“! Тези храни, приготвени от Cynthia Sass, MPH, RD, Lounge и Flat Belly Diet, са доволни от по-малко калории, което прави много по-лесно отслабването, без да сте гладни. Основният камък на вашия план за хранене (и тези храни за отслабване) е всемогъщата MUFA.

Какво е MUFA?

MUFAs са храни, богати на индивидуално ненаситени мастни киселини, здравословни мазнини, свързани с по-малко разцепени мазнини и по-добро здраве. Най-добрата част: MUFA се намират в богати, вкусни храни като маслини, ядки и семена, масла, авокадо и (да!) Тъмният шоколад. Поставянето на MUFA във всяко хранене е лесно; това го направи още по-лесно, като ги комбинира с любимите ни нови продукти от супермаркетите.

Спестяващи време храни

Всеки от следните продукти е тестван на вкус от персонала на Prevention. В допълнение към страхотната дегустация, всяко хранене отнема 15 минути или по-малко, за да се подготви! Опциите за закуска, обяд, вечеря и закуски бяха категоризирани като MUFA. Ако го включите в диетата си и отслабнете до 15 килограма този месец, смесете го и се впишете в някое от следните ястия и следвайте тези четири правила, които са част от гладката, палава диета:

---