5 бананови рецепти - фитнес парк
Бананови палачинки
10 минути
1 човек
Ниско съдържание на захари и мазнини
На порция: 232 кал - 10g протеин - 32g въглехидрати - 7g липиди
| 10 минути | 1 човек | Ниско съдържание на захари и мазнини |
На порция: 232 кал - 10g протеин - 32g въглехидрати - 7g липиди
Състав:
- 1 малък банан
- 1 яйце
- 2 супени лъжици брашно по ваш избор
- 1 кутия дрожди
- Канела
Персонализирайте вашата палачинка, като добавите плодове и сушени плодове
РЕЦЕПТА:
- В купа намачкайте зрял банан
- Добавете останалите съставки и разбъркайте
- Изсипете 2 случая тесто върху незалепващ тиган, за да оформите палачинка и гответе по 1 мин от всяка страна
- Повторете, докато се изразходват всички тесто за палачинки
- Приятен апетит !
Бананови бисквитки
5 минути
4 човека
Ниско съдържание на захари и мазнини
За 1 бисквитка: 49 кал - 1 g протеин - 8 g въглехидрати - 1 g липиди
| 5 минути | 4 човека | Ниско съдържание на захар и мазнини |
За 1 бисквитка: 49 кал - 1 g протеини - 8 g въглехидрати - 1 g липиди