5 5 храна за чиста кожа на лицето

• Небрежен ежедневен
• Душевни гласове
• С мъжки очи
• Сърдечна линия
• Мъжки аспект

• Гастрономия
• Дом и дизайн
• Здраве
• Фитнес
• Стилбизнес
• Пътуване
• Сватба
• Stylekids
• Стил семейство

• Текущ
• Интервюта
• Мобилност
• Културен обход
• Събития

Училище за стил: бели тоалети за зимните дни

Exes са забравени, нали?

Отвъд външния вид - Качества, които мъжете намират за привлекателни в жената

Той не съм аз, аз не съм той

Ти си това, което вярваш в себе си отвътре

7 начина за лечение на пасивна агресия

Пламъкът трябва да бъде запазен

Нашите лоши качества, които всъщност са добри

Смятаме, че е основно. но това, което ни кара да разпознаем истински джентълмен?

Всичко за целта - Всичко за билета Козирог

Ти си това, което ядеш “, се казва в поговорката. Подхранвайте тялото си с правилните храни и кожата ви ще го оцени! А някои храни, когато се прилагат отвън, подхранват и поддържат тена още по-ярък.

1. Храни, богати на витамин А.: един от най-важните витамини за кожата, подпомага образуването на нови кожни клетки, като я прави мека и еластична. Млечните продукти с ниско съдържание на мазнини са с високо съдържание на витамин А, както и сладки картофи, моркови, тикви, домати, спанак и броколи.

2. Храни, богати на витамин С.: В допълнение към многобройните си полезни ефекти, той е много мощен антиоксидант, който предпазва кожата от вредното въздействие на околната среда. Той помага при производството на колаген, така че може да бъде важен допълващ елемент към лечението с колаген. Всеки път, когато димът, стресът или много дни достигнат кожата, тялото губи много витамин С. Яжте много цитрусови плодове, ягоди, домати, броколи, папая, касис, брюкселско зеле, киви, грах и карфиол.