5 2 диета, за да можете да отслабнете, без да гладувате
Ако не искате да пропуснете нашето съдържание, присъединете се към ексклузивната Facebook група Twice.hu или следвайте последната ни Facebook страница!
Как да отслабнем, без да постим?
В момента една от най-изисканите диети е не друго Д-р Майкъл Мосли разработена от диетата на гладно или както я наричат диетата 5: 2. Тази диета няма рискове за здравето и освен че отслабва, предотвратява развитието на някои заболявания.
Диетата няма ограничения за диетата. Въпросът е, че можем да ядем 5 дни в седмицата и това е последвано от 2 дни гладуване. Калориите, приети през първите 5 дни, се намаляват през следващите 2 дни.
Жената се нуждае от 500 калории на ден, докато мъжете се нуждаят от 600 калории. През двата дни на гладно тялото изгаря калориите, натрупани през предходните дни, така че метаболизмът се ускорява и резултатът ще бъде видим за окото след кратко време.