5 1 Погрешно схващане за добре грижа за устната кухина; годни
Има толкова много неща, които да чуете за грижата за зъбите и устната кухина, че е време да сложите нещата в морето от информация.
Помолихме д-р Силвия Гимези, денталвеоларен хирург, зъболекар и служител в дентален център Centerjbuda, да ни каже кои са най-често срещаните заблуди.
1. Вместо да си миете зъбите, достатъчно е да сдъвчете ябълка
Старо заблуждение е, че яденето на ябълка е еквивалентно на миенето на зъбите. Въпреки че здравословният ефект на плодовете не се оспорва в областта на храненето, неговият прочистващ и защитен ефект върху зъбите не е доказан. Напротив, в допълнение към плакообразуващия ефект на ябълките, той създава кисела среда около зъбите, като по този начин отслабва зъбния емайл и предразполага към кариес. Разбира се, това не означава, че трябва да си миете зъбите веднага след ядене на ябълка.
2. Измийте зъбите си възможно най-скоро след хранене
След хранене (било то ябълка или чиния супа от кокалчета в нашата чиния) се препоръчва да изчакате час, за да си измиете зъбите! През това време рН на нашата устна кухина се връща от киселинно рН до оптимална стойност от 7,2, леко алкално. Процесът може да се ускори с висококачествена дъвка без захар.
Защо е важно да нямате киселинна киселинност в устата, когато миете зъбите си?
Обяснението за това трябва да се намери в емайловата структура на зъбите. Зъбният емайл отделя и абсорбира минерали в зависимост от рН на слюнката. Киселинният ефект насърчава разтварянето на минералите, а нормализирането на pH помага за възстановяването на минералите. Така че веднага след хранене, емайлът отслабва в много малка степен и чрез плъзгане на зъбите твърде рано, можем да увредим този временно отслабен повърхностен емайлов слой.
3. Когато миете зъбите си, поливайте четката за зъби
Струва си да прегледаме автоматизацията на миенето на зъбите, придобита в нашето детство. Много хора започват да мият зъбите си, като накисват пастата за зъби, притисната върху четката за зъби, тъй като тя „се плъзга по-добре“ и по-добре разпенва пастата. След това, водени от рутината, обикновено започваме скучното драскане по външната повърхност на долните или горните зъби. Интересно и не рядко преживяване в практиката е, че предните зъби в „витрината“ често остават извън линия.
Първата грешка в ежедневието е напояването на четката за зъби или пресованата паста за зъби. Защото самата пенеща паста за зъби вече не почиства толкова добре! Пастата за зъби в състояние на плътна паста е най-ефективна, има най-абразивен ефект. Освен това четините четки за зъби си вършат работата най-ефективно, когато не са навлажнени. Поради тези причини ние правим всичко възможно за здравето на нашите зъби, ако не намокрим четините на четката за зъби или пресованата паста за зъби, преди да си измием зъбите.!
4. Миенето на зъбите няма значение с кои зъби започвате
Продължавайки предишните разсъждения, за да направим нашата процедура на четкане по-ефективна, важно е да разберем кои зъбни повърхности са най-изложени на отлагане на плака и зъбен камък. Като цяло, най-много плака се натрупва върху вътрешната повърхност на долните зъби, което също благоприятства образуването на зъбен камък поради близостта на изходните отвори на сублингвалните слюнчени жлези. Често откриваме, че тези вътрешни зъбни повърхности по някакъв начин са напълно извън ежедневната рутинна процедура на четкане, въпреки че трябва да са в горната част на линията.!