10 съвета Как да отида; lj; k el a j; r; s k; ъглов ъгъл; jdalmat Scholl HU
Не трябва да сме спортисти, за да страдаме от болки в петата. Факт е обаче, че много хора приемат болката в петата по време на ходене като част от ежедневието. Независимо дали го осъзнаваме или не, ежедневната болка в петата поставя тежко бреме върху краката ни, допринасяйки за умората, която изпитваме в края на деня, и дори може да се превърне в дългосрочен проблем, ако не се лекува. [1 ] Разгледайте съветите по-долу, за да помогнете за справяне и предотвратяване на болки в ъгъла по време на ходене.
- Изберете обувки, които отговарят на случая и се вписват правилно
Подходящите туристически обувки трябва да осигуряват опора за свода на стъпалото и да минимизират взаимодействието между земята и стъпалата. Носенето на плоски сандали увеличава вероятността от болка в петата. [2] Също така е важно да се уверим, че обувката пасва идеално на краката ни. Добре е да се разходите малко из магазина, преди да инвестирате в нова обувка и да се уверите, че имате достатъчно място в обувките и че можете да движите големите си пръсти по време на разходка. [3]
- Стелки за ежедневно носене
Стелката осигурява допълнителен комфорт, докато се разхождате ефективно и по много дискретен начин, без да се налага да правите драстични промени в гардероба ни. Стелките са стелки, които се побират в обувката и действат като амортисьор за свода на стъпалото, като осигуряват амортизация между нас и подметката на обувката. НА Стелки Scholl GelActiv ™ те предлагат решение за всяка област от живота, независимо дали вършим стационарна работа или просто искаме малко допълнителен комфорт, докато вършим ежедневните си дела. Новата стелка Scholl GelActiv ™ за жени също специално разработен за облекчаване на допълнителното налягане, причинено от обувки на високи токчета и други дамски обувки, за да можем да продължим да блестим в нашите женски обувки.
- Да сменим обувките
Ежедневното носене на обувките представя сметката и намалява подкрепата, осигурена от обувките. Следователно е добра идея да превключвате между различни стилове често, за да могат нашите обувки да ги поддържат ефективно в дългосрочен план и е по-малко вероятно краката ни да са уморени, защото ежедневно носим равни обувки.
- Бос на твърди повърхности
През летните месеци се чувства добре да покажем лакираните си пръсти и може да бъде изкушаващо да прекараме деня боси на плажа, край басейна или просто да играем на тревата. Въпреки това, бос, особено на твърди повърхности, отнема подкрепа от краката ни. [4] Въпреки това можем дискретно да дадем малко допълнителна подкрепа на летните ни сандали, ако опитаме новите стелки Scholl GelActiv ™ за жени, които осигуряват допълнителен комфорт дори за отворени обувки на висок ток. Въпреки че не всеки предпочита да носи обувки на закрито, струва си да осигурим адекватна опора за краката си, когато се разхождаме из къщата, особено ако имаме теракотен под. Ако не сте склонни да носите обувки в къщата, помислете за закупуване на пухкав чехъл, който поддържа и правилно омекотява краката ви, докато се разхождате от стая в стая.