4-те принципа на отслабване без фрустрация - гъвкавата диета
Добре дошли в блога. Ако това е първото ви посещение, може да се интересувате от прочетете „ТАЙНИТЕ НА РАВЕН КОЛЕЦ“ (кликнете тук, за да го изтеглите) в който споделям с вас 4 ценни съвета за губят мазнини без диета. благодаря ви за посещението
Живеете ли по този сценарий?
Искате да се отървете от тези излишни килограми, които са добавени с течение на времето. Искате да се отървете от тази мазнина, която се е утаила по бедрата, краката или дупето. Където искате да намерите плосък корем, както когато сте били по-малки.
Ако е така, тази статия трябва да ви заинтересува.
За да отслабнете, вероятно вече сте опитали една или повече диети.
Между монодиетата, диетата с високо съдържание на протеини, диетата на Монтиняк или Дюкан, за да назовем само няколко.
Всяка година, преди лятото, се появяват нови диети, като австралийската диета, Токио-Париж или дори Саут Бийч. Вече сте чували за него?
Ако не, няма значение, защото не пропускате нищо.
Какво се случва, когато спазвате тези модни диети?
Ще диетирате няколко седмици. Ще отслабнете малко и веднага щом спрете, ще напълнеете повече от преди. Което е изключително разочароващо ...
През това време виждате късметлии, които ядат каквото си искат, без да вземат и грам ...
Толкова е несправедливо ...
Но ти не си виновен. 90% от хората, които са спазвали диета, ще наддават през следващите седмици ...
Защо? Съвсем просто, защото основите, на които се основават всички тези диети, не са адаптирани към вашето ежедневие и просто ще създадат дисбаланс в тялото ви, което увеличава йойо ефекта с течение на времето.
В тази статия ще ви кажа защо тези модни диети не работят.
Повечето от настоящите режими се основават на концепцията за ЧАСТНОСТ. Това означава, че ако искате да отслабнете, трябва ОБЩО да елиминирате определени храни от вашата диета.
В зависимост от диетата, която сте избрали, може да бъде:
- нишесте като хляб или тестени изделия
- зърна като ориз
- захар, независимо дали е в напитки, леки закуски или плодове
- дебел ...
По-скоро ограничителен не намирате?
Особено след като повечето от тези храни са тези, на които обикновено се наслаждавате ... Поздравете разочарованието!
Или за някои диети трябва значително да увеличите приема на един вид съставка, като протеин, и да ядете минимално от други (нишестета).
Тези диети, базирани на лишения, ще създадат във вас разочарование. По време на диета със сигурност сте спазили правилото няколко пъти или се отказвате доста бързо, защото не можете да се справите ...
Наблюдението е просто: НЯМА ДА ОТСЛАБНЕТЕ И ДА ВЪРНЕТЕ ВЪРНАТА ТЕГЛАТА, КОЕТО ЗАГУБИХТЕ.
Тъй като след фаза на отслабване тялото ви просто не може да яде толкова, колкото преди.
Това е просто връщане към квадрат ...
Чудите се, но коя е идеалната диета, която да следвате, за да отслабнете устойчиво, докато се забавлявате, когато се храните?
Знаете ли, че можете да губите мазнини, като ядете хамбургер, парче торта и шоколад всяка седмица?
Потвърждавам, че е възможно!
Това решение се нарича ГЪВКАВА ДИЕТА (кликнете тук, за да се присъедините към общността и да получите най-добрия ми съвет по имейл) и включва много предимства пред модните диети.