4-те недостатъка на калифорнийската диета (3-ти ще ви накара да мислите сериозно)
Търсите да отслабнете с няколко килограма и се чудите дали калифорнийската диета е подходяща за вас ?
И вие искате да бъдете изкушени от този тип диета.
През 2008 г. диетолог на име Кони Гутерсен изпъкна на видно място ...
Публикувайки книга за споменатата диета, която е продадена в милион копия.
И беше актуализиран от американски звезди.
Много често тази калифорнийска диета се провежда на 3 фази ...
- Първият е най-тежък.
С две конкретни цели: премахване на лошите навици и отключване на загуба на тегло.
Говорим за 1000 калории на ден ...
Което е много малко ...
- втората фаза е най-дългата, защото продължава до достигане на идеалното тегло.
Със строг контрол на консумираните количества.
Например имате право на 1/2 чаша нишесте на ден.
И са разрешени няколко супени лъжици зехтин.
За останалите мазнини те са забранени.
- И накрая, третата фаза е по-гъвкава от предишните две.
Идеята тук е да се възобнови фаза 2, но без да се контролират количествата.
Но особено чрез увеличаване на зеленчуци и плодове.
Така че вероятно си казвате, че паднах на главата си ...
Като ви казвам, че калифорнийската диета има недостатъци ...
Особено ако направите търсене в интернет, ще намерите само статии, които говорят за предимствата.
(Между другото, настоятелно ви призовавам да направите търсене в интернет, като напишете „Калифорнийска диета ...
Ще бъдете изненадани да видите, че всички статии, класирани от Google в първата, са направени в една и съща форма ...
Те използват почти дума по дума същите изречения и едни и същи завои ...
Тук си казвате, че информационната агенция си е свършила работата много добре)
Не ви казвам, че тази диета е измама.
Нито че е най-доброто или най-лошото.
Какво трябва да осъзнаете, че всички тези диети имат недостатъци.
И така, кои са 4-те недостатъка на тази калифорнийска диета ?
- Първата фаза е драстична.
1000 калории на ден е много малко.
Не ядете много.
Това направи баща ми.
И мога да ви кажа, че в чинията му нямаше много.