4-те най-вкусни пролетни зеленчуци за изгаряне на мазнини - Dieting Femina
НА зеленчуциЧрез съдържанието на фибри, минерали и витамини, те прочистват храносмилателната ви система, освобождават се от отпадъчните продукти, зареждат ви и също така ви помагат да постигнете стройност. Ако искате да отслабнете здравословно, включете прясна, вкусна пролет във вашата диета зеленчуциплуг!
маруля
Според китайската натуропатия има охлаждащ ефект и горчиво-сладък, но свеж вкус маруля Има изключителен диуретичен ефект, който също помага за премахване на излишните килограми, както и успокоява, премахва воднистите и предотвратява развитието на ферментативно храносмилане, прочиства чревния тракт, а също така се бори с вредните гъбички.
Поради съдържанието на фибри, той стимулира храносмилането, също насища и ускорява отстраняването на отпадъчните продукти. Знае се зеленчуцисред тях a маруляедин от най-високото съдържание на минерали и също богат на хлорофил, който също подобрява снабдяването на клетките с кислород.
Салатата може да се приготви в безброй варианти, можете да я добавяте към смутита, различни зеленчуциза това можете да направите сандвич, дори можете да направите супа от него, а също така се съчетава добре с плодове в рамките на хранене. Съдържа седативен лактукарий, който успокоява нервите, без да забавя храносмилането.
Оцетът е по-ценен от маруля, тъй като има по-високо съдържание на хлорофил, желязо и витамини А и С. Ако очите ви са болни, не яжте маруляt и не консумирайте умерено - което би означавало да консумирате около две или три глави салата на ден - тъй като това може да причини замайване.