4-седмична стартова диета, която ме следва Отслабнете с повече от 7 килограма - ФОРУМ Хранене - Доктисимо

Здравейте момичета,

стартова

Тук започвам утре начална диета за 4 седмици, при която можете да загубите 8 кг. Лично аз измервам 158 и тежа 65 кг и бих искал да загубя някои, за да започна със 7 и повече килограма. След това планирам да продължа по хронологията на храненето.

В момента не работя, не спортувам, но ще се опитам да се мотивирам и отглеждам сам 3-годишен schroumpf. Така че изкушенията са важни през деня.

Избрах тази диета, защото обичам сирене и трябва да го ядем всяка сутрин и освен това имаме право на две жокер хранения през седмицата. С наближаването на празниците наистина е идеално.