4-седмична ONLINE програма за фитнес и начин на живот за майчинство AnyaReForma; Предотвратявам; v Фитнес
Ако сте в благословено състояние, все още можете да направите много, за да запазите здравето си и да дадете на бебето си най-доброто!
„Друга държава“ е наистина различна държава?
Да! Ще ви помогна през тези 4 седмици да се забавлявате физически и психически, да бъдете вашият наставник в новия и щастлив „друг свят“.
Какви са предимствата на програмата и защо имате нужда от нея?
Можем да се „срещнем“ помежду си от всяка част на страната, нашите въпроси, теми, притеснения са еднакви или подобни. Независимо дали сте тих член на групата или активен участник, ние ви приветстваме по всякакъв начин! Предоставям ви професионален опит, можете да търсите насаме по всяко време и ако имате проблем, който не е моя компетентност, дори мога да препоръчам специалист от всяка точка на страната. (физиотерапевт, масажист, специалист по лепене, диетолог)
Упражнявайте се комфортно у дома!
Турнирните видеоклипове пристигат през ден, с продължителност 30-35 минути. Те са изградени от блокове, така че частите да могат да бъдат повторени. Турнирът не е жив, направих го за вас като майка.
Получавате общо 14 по-дълги упражнения и повече от 10 по-кратки „изключително малки видеоклипа“ Например йога, пилатес, упражнения за фитбол, цилиндрични упражнения, нежни упражнения, разтягане, мобилизация и т.н.
От първата ми седмица на вашия уебсайт можете да получите достъп до всички турнири на защитената с парола страница.
Защо е важно да се упражнявате като майка:
💔 Вашето благосъстояние се подобрява!💔 Получавате отлична издръжливост и фитнес!Ще спите по-добре!💔 Предотвратява или намалява болките в ставите, кръста и гърба!💔 Намалява преовлажняването!💔 Укрепва препятствията!Exercises Упражненията за гръден мускул предотвратяват удължаването на гърдите.💔 Намалява тревожността!💔 Можете да очаквате по-лесна регенерация след раждането
Защо е важно да поддържате коремните мускули по време на бременност?
💕 Самото раждане е коремна работа. Бъди подготвен! Бъдете съзнателна бъдеща майка!