4-дневно интензивно лечение за трайна слабост - Dieting Femina
Ако отдавна се храните нездравословно и ставате по-големи наднормено теглогел, важно е да преориентирате вашата организация за съхранение в правилната посока.
Със следващата програма можете да постигнете това и освен това можете да загубите само за четири дни теглоОттам нататък ще водите здравословен начин на живот и ще издържите отслабване първата стъпка към.
Обърнете потока на мазнините!
Това е четиридневният лек прекъсва дебел фатален поток в една посока, чрез която те могат да отворят дебелклетки и могат да освободят съдържанието им. Всички форми на спорт и упражнения, слънчево ходене, упражнения за релаксация и сън също помагат на този процес, което е радостен резултат за тялото.дебел тя се разгражда и изгаря в енергия.
НА дебелНеобходимо е да се обърне посоката на улицата, за да дебел не изстисквайте в клетки денем и нощем. Този процес отнема три до четири дни, в зависимост от вашия индивидуален наклон.
Примерна диета
Закуска
Напитката за закуска може да бъде кафе, чай или мляко всеки ден - без захар, сметана и подсладител - и, ако предпочитате, чаша прясно изцеден, не много сладък сок. Сокът от грейпфрут е най-добър. През първия ден яжте само нарязани парчета плодове, поръсени с малко обезмаслено мляко и шепа слънчоглед. Плодовете са отлични банани, киви, праскови, ябълки, портокали, грозде, ананаси, папая или всякакви горски плодове.
Без тях загубата на тегло няма да започне! 15 основни аксесоари
На втория ден, за закуска, изяжте две филийки пълнозърнесто брашно или четири филийки пълнозърнести сухари. Можете да ядете чаена лъжичка масло, 50 грама овче или козе сирене, домат, парче студено печено, малка сладка краставица и осем зърна пълнени черни или зелени маслини.
На третия ден изяжте две филийки пълнозърнесто брашно или ръжен хляб с чаена лъжичка масло и 125 грама пикантна извара. Закуската за четвъртия ден трябва да бъде две филийки пълнозърнест хляб или ръжен хляб, но вместо това това могат да бъдат две кифли от пълнозърнесто брашно, три филийки препечен хляб или пет филийки сухари. Можете да изядете две чаени лъжички масло, две яйца - твърди или меки -, около 50 грама постна шунка и сладка краставица.
Десет часá
Можете да избирате своите десетки от следните хранителни комбинации всеки ден.
- Всяко количество пъпеш с около 40 грама пармска шунка и една филия пълнозърнест препечен хляб или две филийки пълнозърнести сухари.
- Полуизцедено авокадо с чаена лъжичка лимонов сок, черен пипер и две филийки пълнозърнести сухари.
- Малко пълнозърнести мюсли - половин чаша - със свежи парчета плодове.
- Чаша извара с настъргана ябълка, канела и малко мед.