4-дневна диета - когато приключите с голямо поглъщане - Диван

Причини и симптоми

Обща характеристика на великите урочища в края на годината е, че дори не можем да погледнем храната след празника. Може би е достатъчно, ако сме имали само обилен обяд и вечеря на всеки три дни от 24 до 26.

диета

Можем да опитаме капсули и таблетки, за да подпомогнем храносмилането и да намалим подуването на корема, но това често е само пожарогасител. В добрия случай просто ядохме прекалено много и вече не искаме остатъците, в най-лошия случай се чувстваме зле, пълнота, киселини, коремни болки, евентуално диария, гадене, повръщане, подуване на корема, оригване и мъчителни спазми могат да бъдат нашите „прощални подаръци ".

Разбира се, не само преяждането, но в най-лошия случай дори хранително отравяне, прекомерна консумация на алкохол, вирусни или бактериални инфекции могат да причинят изброените симптоми.

Решението

Ако имаме късмет, ще мине след няколко дни и можем да се осмелим да хапнем отново, но разбира се умерено, тъй като наближава новогодишната нощ, нощта на новите изкушения.

За това има и отделен термин, наречен прогресивна диета, тъй като тя се изгражда на етапи и диетата винаги може да бъде допълнена с нови хранителни вещества. В същото време не е камънизирано правило, че можем да го правим само по този начин, защото то варира от отделния индивид до колко бързо се регенерира тялото ви.

Първи ден

По-добре е да постим в този ден. Пийте много чай (1,5-2 литра), за да не изсъхне. Все пак не искаме да дъвчем и да ядем, тъй като само се влошаваме от мисълта за това. Можем да овкусим чая с мед или малко захар, лимонов сок, ако се подобри, или може да се страхуваме да не свършим, въпреки че тази опасност не заплашва от толкова дълго време.