4-дневна бърза диета
Той е много ефективен и много прост. Знаете тази 4-дневна супер диета. Резултатът е до 5 килограма минус - пържено, кайма и салата.
Ако можете да повярвате на някого, Маргарет Данброт - тъй като тя също е изобретила лекарството със зелевата супа, което милиони жени (и мъже) са загубили по целия свят. А сега ето най-новата диета на специалиста, 4-дневната бърза загуба на тегло.
Ако сте в бикини, преди да си тръгнете, или сме на официална вечеря и дрехите ни са тесни - Маргарет определено може да помогне с всичко това. И малко по-забавно - с тази диета не е нужно да гладувате и да броите калории. Всичко, което трябва да направите, е да следвате 11-те правила и да следвате "менюто".
Диета
Един ден
- След събуждане: 2,5 dl хладка лимонена вода
- Сутрин: 1/2 розов грейпфрут, кафе, без захар
- Десет минути преди обяд: 2,5 dl вода
Обяд: Пържола със салата
Включете фурната на функция грил. Пригответе хубаво парче говеждо месо с дебелина 2-3 см и го поставете върху плочата на скара във фурната. Ако горната част е напукана, обърнете я. Това е приблизително 2 х 7 мин. Направете салата с толкова зелена салата или домати, колкото искате. Преобърнете се в купа, залейте с лимон и леко сол, черен пипер.
- Вместо десерт: 1 ябълка
- 10 минути преди вечеря: 2,5 dl вода
Вечеря: Зелен боб с яйца
Гответе две меки или твърдо сварени яйца, както искате. В параход направете толкова замразени зелени зърна, колкото искате. След петнадесет минути го вземете в чиния, осолете го леко и го изяжте с яйцата.
- Вместо десерт: 1/2 грейпфрут
- Преди лягане: 2,5 dl вода
2 дни
- След събуждане: 2,5 dl лимонова минерална вода
- Сутрин: 1/2 розов грейпфрут и кафе, без захар
- 10 минути преди обяд: 2,5 dl минерална вода
Обяд: Турция печена със салата
Включете фурната на функция грил. Пригответе 15 dkg хубаво филе от пуешки гърди, след това го поставете върху скара и го натиснете във фурната. Ако едната страна е промита, завъртете я (приблизително 2 x 6-8 минути).
Направете голяма порция зелена салата - поръсете с лимон, поръсете с малко сол и черен пипер. Ако познаете месото, залейте го и с лимон.
- Вместо десерт - 1,5 дл доматен сок
- 10 минути преди вечеря: 2,5 dl минерална вода
Вечеря: чиния със зеленчуци
Вземете една глава карфиол за вашите рози, измийте я и я задушете с толкова зелен фасул, колкото искате. В друга купа задушете тиквички, колкото желаете. Когато зеленчуците са готови, вземете зеленчуците в голяма чиния и леко ги посолете и пипер.