4-часовото тяло на Тимъти Ферис в LovelyBooks (нехудожествена литература)

Нови кратки мнения

Приятен фонд от съвети за много сфери от живота - от хранене до спорт до секс. Доста приятно за между

ферис

Търсите новата си любима книга? Регистрирайте се в LovelyBooks, открийте нови материали за четене и вълнуващи промоции на книги.

Резюме на "4-часовото тяло"

Сега вярванията на милиони хора, които се хранят на диета, културисти и изроди, изглеждат стари

„Твърде дебел“, „недостатъчно мускулест“, „няма издръжливост“ - недоволството от собственото тяло е широко разпространено и, за съжаление, често оправдано. Много съвети за отслабване обаче не са плодотворни и завършват с оставка. Означава ли това, че няма смислени правила за перфектното тяло? Не, правилата просто трябва да бъдат пренаписани и точно това е набелязало „4-часовото тяло“. Тези, които разчитат само на волята и готовността да страдат от своите читатели, обикновено се провалят. Ето защо мотото на Тимъти Ферис е: отслабвайте умно и тренирайте ефективно. Научете кои минимални мерки носят максимални резултати - чрез точна информация за това как работи тялото ни и практически стъпка по стъпка инструкции!