48-дневно INSUMED предизвикателство; FogyiDoki
Споделям историята за собственото си отслабване за 48 дни (или повече) сега тук.
Сам стартирах предизвикателството на 2 юли 2019 г. Това беше моето проучване на състоянието предния ден. Целта ми е да сваля 8 кг. Ако успее след 48 дни, това е добре, аз съм търпелив със себе си. Да не говорим, че е лято и вървиш напред-назад, ядеш това и онова, защото точно така е.!
Създадох група за Facebook за комуникация, където се подкрепяме заедно, можете да намерите това, като кликнете тук, можете да се присъедините към групата до полунощ на 29 юли. Можете да бъдете съзерцателни, но участието в предизвикателството е много, много по-вълнуващо. Единственото „очакване“, което си докладваме един на друг за напредъка ни седмично, ще бъде кой е по-често, няма проблем ...
Ако искате да участвате и в програмата за обучение-медитация, не забравяйте да поискате талон, освен ако не искате да ни подкрепите по допълнителен начин. Няма да запазя сумите на безвъзмездните средства за себе си, така че няма да имам много, голяма част от тези приходи от това, защото точно такива ще бъдат наградите на участниците. В момента съм доста „лоша банка“ в тази игра, изобщо не искам да я запазвам, така че можем да разгледаме тази сума като входна такса, ако искате да допринесете за финансирането на наградите на Challenge, ние „ всички сме доволни от това, но и това не е задължително.
Така продължават дните на диетата ми
Всяка сутрин след събуждане слушам програмите си за медитация в начина на живот, не описвам това отделно.
Ден 1, вторник, 2 юли 2019 г.-
Пих шоколадово смути 3 пъти, можете да го пиете 4 пъти, няма значение. Мога да се справя добре, не съм гладен за 3.
Ден 2 сряда, 3 юли-
Разнообразих малко, шоколадова формула сутрин, 2 ИНСУМИРАНИ подвижни филийки по обяд (работих и нямах мляко), половин торбичка ИНСУМИРАНА доматена супа вечер, половин порция шоколадово смути
Ден 3 е четвъртък, 4 юли-
Шоколадова формула сутрин
Най-накрая мога да обядвам, въпреки че не съм особено гладен. Тъй като тъкмо работех в Солнок, там имаме любимо местно заведение за хранене, ядох кремообразно пиле със зеленчуци на скара. Това също беше малко ubi.
ИНСУМИРАНА доматена супа вечер, много ми харесва, ако искам топлина, а не сладост, наистина страхотно изобретение.
Ден 4 е петък, 5 юли-
Шоколадова формула сутрин.
Направих не толкова хубавото нещо, като се разхождах по улицата, като го свалих и изядох 2 очи мора-бор. Бях много гладен за това след половин час, бях ужасно гладен по обяд, така че не го правя друг път.