45, за да отслабна - загубих 45 килограма Нова жена
Сега ви предлагаме да се осмелите да превключите, тъй като един от ключовете за отслабване е да намерите най-подходящата за вас форма на упражнение, която с удоволствие следвате.
Така че не се отказвате, по-скоро започвате да чувствате радостта от движението, а загубата на тегло и фитнес 45 отслабват от само себе си.
Това е работило и продължава да работи в живота на много хора, които искат да отслабнат - ето няколко истории за успех на онези, които са се отказали от понякога много значителното си наднормено тегло с най-добрите упражнения за тях. Писателят и илюстратор на детски книги във Флорида Бет Арнолд дълго време си мислеше, че може да бъде годен само с бягане.
Но тъй като никога не е обичал този спорт, той предпочита да избягва тренировки.
Често задавани въпроси 1. - Можете ли да отслабнете от йога?
Най-накрая реших да направя това миналата година. За мен три завъртания на седмица и две тренировки с тежести на седмица се осъществиха.
Подобно на Бет, Микеле Карлсън, която обичаше да отслабва във форма, също трябваше да набере скорост, но за нея отказът от излишните килограми също беше важен. В крайна сметка влезе комбинация от различни тренировъчни задачи. Опитах много неща и в днешно време поддържам форма с неща като бокс, кикбокс, ММА, тренировки с тежести и йога.