45 минути спорт ежедневно компенсират ексцесиите

компенсират

45 минути спорт компенсират негативните ефекти от прекомерния прием на калории, според ново британско научно изследване.

Лакомията не е толкова лошо нещо, а добрата новина е, че може да се компенсира с 45 минути физическа активност всеки ден. С наближаването на честванията в края на годината тази информация ще зарадва всички гурмани.

Метаболитни промени поради излишните калории

Изследователи от Университета в Бат във Великобритания изучават метаболитните промени при 26 здрави мъже след седмична „диета“. Тези доброволци трябваше да останат относително неактивни по време на ежедневието си или да се движат по 45 минути на постелка всеки ден. Мъжете също увеличиха приема на калории с 50% за тези, които не спортуваха, и със 75% за останалите, така че енергийният излишък на всички беше приблизително равен.