45 килограма по-малко благодарение на Sirtfoods Как Адел отслабна точно
Певицата публикува своя снимка, на която отново показва как се е променило тялото ѝ. Вашата диета в детайли.
От няколко месеца има папарашки снимки на певицата Адел, които я показват видимо тънка. Самата тя все още не е казала нищо за крайната си промяна. Сега поне публикува своя снимка, която още веднъж доказва колко много е "намаляло" награденото гласово чудо.
Рожденият ден на Адел беше наскоро. С тази снимка тя й благодари.
сравнение
За сравнение: Ето как изглеждаше петнадесеткратният носител на Грами преди малко.
Нова хранителна диета любов & sirt
Адел свали 45 килограма за една година. Откакто се раздели със съпруга си и има връзка с новата си любов, музиканта Скепта, килограмите също падат.
Тя се противопостави на твърдението на Карл Лагерфелд, че е „малко прекалено дебела“ с изказването: „Не искам да бъда тънка мишка, която показва гърдите му.“ Никога не се е опитвала да изглежда като модели на кориците на списания.
Но сега тя е отслабнала много, предполага се и за пример за подражание на седемгодишния й син по отношение на здравето. Според британските таблоиди Адел е разтопила килограмите си с така наречената диета sirtfood. Диетата в детайли:
Три килограма на седмица
Диетата се фокусира върху храни, съдържащи сиртуин и обещава загуба на тегло от три килограма седмично за хората с наднормено тегло. Той е разработен от диетолозите Айдън Гогинс и Глен Метен. Лечението обикновено продължава три седмици и е разделено на две фази.
Специален протеин
Подобно на диетите с ниско съдържание на въглехидрати, протеинът вместо въглехидратите се използва като пълнител. Тук обаче се измисля определен протеин. Сиртуинът. Той разгражда мазнините и изгражда мускули, намалява възпалението и предотвратява увреждането на клетките и по този начин процеса на стареене.
Растителните вещества стимулират дейността на собствените сиртуини на тялото точно като гладуване - той почиства тялото от клетъчните отпадъци, клетките по този начин се подмладяват.
Десет години по-млад: Как да върнем биологичния часовник назад
Чесън, плодове и куркума
Така че на първо място, яжте много храни, които активират сиртуин в организма:
Това са: боровинки, ягоди, зелени ябълки, всички цитрусови плодове, орехи, зеле, лют червен пипер, соеви продукти, елда, скариди, каперси, куркума, магданоз, джинджифил, целина, зелен чай, кафе, тъмен шоколад (85% съдържание на какао), зехтин или червено вино.
Всички храни с мляко са на растителна основа. Вторичните растителни вещества, които се считат за активатори на сиртуин, включват алицин, който се съдържа в чесъна, капсаицин, който се съдържа в люти чушки и куркумин в куркума.
Първо, първите четири дни се намаляват до 1000 калории на ден (2000-2 500 са нормални). Има само едно твърдо хранене и три сока.
След това се консумират максимум 1500 калории. Главно чрез продукти, съдържащи сиртуин. Има три хранения и едно зелено смути на ден.
критика
Критиците казват, че килограмите са паднали поради изключително намаления прием на калории и не е задължително заради специфичната диета. Тъй като имате голяма свобода по отношение на храната и ястията, йо-йо ефектът е по-малко вероятно, отколкото при ограничена диета с ниско съдържание на въглехидрати, а също така е осигурено усвояване на хранителни вещества.
Един час упражнения на ден
Тук не можете да избегнете спорта. Адел трябва да прекарва 60 минути на ден, тренирайки кръгови тренировки и пилатес.