44 кг по-малко - колко тънък се виждам в кетогенния живот

44 кг по-малко - колко тънък се виждам

Автор на публикацията:Карън Уилтнър
Публикация публикувана: 21 септември 2016 г.
Категория на публикацията:Моят живот с кетогенна диета/Моят живот с липедема/Моят живот и аз
Публикувай коментари:80 коментара
Време за четене: 5 минути за четене

Здравейте мили мои,

Преди три седмици съобщих, че сега съм свалил невероятните 44 кг. Днес няма нов номер, защото днес съм точно толкова труден (или лесен), колкото преди три седмици. Не, днес искам да споделя с вас как се чувствам по въпроса, какво е чувството и защо тежестта на кантара не е всичко.

Това е толкова добре позната фраза, че отслабването започва в главата. Това също е вярно. Само когато щракне, вече нямате чувството, че трябва да се справите без нещо. Само тогава това вече не е диета, а начин на живот.

„Отслабването започва в главата.“

Преди няколко дни една млада жена ми напомни за нещо. Живеем на 4-ти етаж, тук няма асансьор. Тази млада жена дойде при нас да даде нещо. Тя натежа малко повече, може би както преди една година. Тя подуши и беше напълно изтощена от многото стълби и носенето на пакета. Смътно си спомних, че някога съм се чувствал по същия начин.

Вече бях забравил това.

Вечер седях на дивана и се опитвах да си спомня повече за това как се чувствах с по-голяма тежест, как се чувствах. Знам, че краката ми много се напълняха и че също беше болезнено. Но не мога да си спомня болката.

Това вече го забравих.

Когато ходя на работа всеки ден, трябва да подмина единственото голямо огледало в апартамента си. Преди мислех, че погледът в това огледало е лош, толкова лош. Всъщност никога не съм поглеждал вътре. Сега обаче всеки ден заставам пред него и проверявам как изглеждам в дрехите, които наскоро купих. И всеки път трябва да си напомням, че вече не съм дебела.

Мозъкът ми все още не е забравил да е дебел.

Мозъкът ми все още прожектира образа ми с около 15 кг повече върху очите ми. Така че снимката на мен от преди около година. Защо така? Защо все още се чувствате с наднормено тегло, въпреки че сте доста слаби?

В най-широкия смисъл това може да се сравни с явлението фантомна болка: Много хора, които са загубили ръка или крак при инцидент или операция, все още усещат болка в тази част на тялото, въпреки че физически вече не е там. Мозъкът все още изпраща сигнали от предишното усещане за тялото.

Приблизително същото е и с усещането за „вътрешна дебелина“. Мазнините отдавна ги няма и въпреки това имате усещането, че тя все още е там.

Представете си утре да се събудите с мечтаното тегло. Какво е това усещане?

Представете си, че се събуждате утре с мечтаното тегло и всичките ви заболявания са изчезнали. Какво е това чувство? Какво точно ще бъде различно утре от днес? Какво ще правиш, но не би могъл да направиш днес?
И как ще изглеждаш? Какви неща ще носите?

Какво е това усещане?

Тези въпроси ми бяха зададени преди две години. Отговорих й, както бихте могли сега: „Тогава ще бъда стройна, мога да си купя шикозни дрехи и съм щастлива“.

Повярвайте ми, не е толкова лесно. Това, че изведнъж се побирате в размер S, не означава, че всичко е страхотно. Трябва отново да се научите да бъдете стройни, трябва да развиете вътрешно отношение към него. За да бъдете стройни, трябва да се упражнявате във вашето въображение, точно както се научавате да ходите или да карате колело.

Трябва отново да се научите да бъдете стройни, трябва да развиете вътрешно отношение към него.

Преди две години не го приех толкова сериозно със задачата да си представя тази „стройност“ много точно и да интернализирам образа. Трябва да направя това сега. И го правя, като сега правя снимки на себе си почти всеки ден, сравнявам ги с преди и казвам на мозъка си: „Виждате ли, грешите! Вече не съм дебела, сега съм слаба! "

И като се науча да се гордея със себе си. Само да ми кажеш „Хей, днес изглеждаш добре!“ - и да не се срамуваш да мислиш нещо добро за себе си.

По някое време мозъкът ми може да е забравил как изглеждах навремето. С някои снимки от преди три години вече е така, което казвам „Това ли наистина бях аз? Невероятен!".

Мисля, че ще отнеме известно време, преди да мога да се видя така, както другите ме виждат. На прав път съм, мога да се гордея със себе си - и обичам да се виждам отново в огледалото.

Бъдете търпеливи към себе си.Не сте страхотен човек с определено тегло.

Бих искал да ви кажа: Бъдете търпеливи към себе си. Каква полза за вас е да отслабнете много бързо сега, ако след това не можете да се справите с това в главата си? Гордейте се със себе си, защото сте някой дори с малко повече тегло. Вие не сте страхотен човек с определено тегло.

С уважение, вашата Карън

PS: Всичко е наред, дори все още да не знаете защо.

Още интересни статии в блога

Тази статия е споделена 534 пъти!
Споделете статията и с приятелите си. Споделянето е загриженост!