40-дневна диета вредно (отслабване)

Здрасти! преди утре трябва да започна диета, която трае 40 дни и при която пия само вода и рядко ям месо и основно ям здравословно и много плодове и зеленчуци. искам да отида от 57 до 50 кг за 40 дни. мога ли да се справя с това и много ли е вредна такава диета? благодаря за отговорите предварително ❤️

диета

5 отговора

Освен факта, че не е нужно и не трябва да отслабвате, вашият план да ядете предимно плодове и зеленчуци не е добър. Масово ви липсва протеин, освен ако не се фокусирате върху боб, грах и соя. Защото при диета тялото разгражда и мускулите, особено когато му липсват протеини. По-малко мускули означава, че използвате по-малко енергия и колкото по-бързо ще напълнеете отново след екстремна диета.

В дългосрочен план диета като вашата ще тежи повече от по-малко. Много наистина затлъстели хора са започнали като теб. Диетирани неразумно, претегляли повече, претегляли по-странни диети и претегляли повече и т.н. Да мислите, че сте били изключение, би било наивно.