400 калории паста - ако сте фен на италианската кухня Е; годни

Със следните дози гарантирано няма да се страхувате от излишни килограми! Колко калории може да съдържа порция паста? Ако искате да отслабнете, магическото число е 400. Всъщност най-ефективното решение, ако искате да отслабнете, е да броите калории. И най-лесният начин да направите това е, ако основните ви ястия съдържат около 400 калории. Това ви позволява да ядете всякаква храна, която […]

Със следните дози гарантирано няма да се страхувате от излишни килограми!

Колко калории може да съдържа порция паста?

Ако искате да отслабнете, магическото число е 400. Всъщност най-ефективното решение, ако искате да отслабнете, е да броите калории. И най-лесният начин да направите това е, ако основните ви ястия съдържат около 400 калории. Това ви позволява да ядете каквато храна искате (включително тестени изделия), всичко, което трябва да направите, е да обърнете внимание на размера на порциите. Ястията по-долу съдържат около една чаша паста на порция и са пълни със здравословни съставки.

В ресторанта: сирене равиоли
1. 1 чаша (около 7 средни) сирене равиоли с нискомаслена заквасена сметана.
2. Остатъците са опаковани в запечатваща се кутия (която можете дори да обядвате на следващия ден).

---