40 храни под 50 калории
1. Репички
1 репичка съдържа 1 калория.
Репичките имат дезинфекциращ и пълнещ ефект.
2. Червен пипер
Резен суров червен пипер съдържа 2 калории.
Чушките помагат за изгарянето на калории.
3. карфиол
Една роза съдържа 3 калории.
Карфиолът е много засищащ.
4. Ягоди
Една ягода има 4 калории.
Ягодите са наистина здравословни плодове. Те предотвратяват сърдечни заболявания и диабет.
5. Праз
Един пролетен лук съдържа 5 калории.
Празът намалява възпалението и риска от развитие на рак.
6. Целина
Пръчка целина съдържа 6 калории.
Целината помага за предотвратяване на рак на гърдата.
7. Спанак
Една чаша спанак съдържа 7 калории.
Спанакът е богат на фолиева киселина и омега-3 мазнини.
8. Туршии
Една туршия има 8 калории.
9. Палмови сърца
Палмовото сърце съдържа 9 калории.
Палмовите сърца са богати на фибри.
10. Ромена маруля
Купа маруля ромен съдържа 10 калории.
Богат източник на витамини А, С, К и фолиева киселина.
11. Китайски фенер плодове
Един фенер плодове има 11 калории.
Плодовете на фенера са свързани с домата и имат силен вкус.
12. Аспержи
4 сготвени копия аспержи имат 12 калории.
Вкусните зеленчуци също са много здравословни.
13. Броколи
Една роза има 13 калории.
Броколите са с високо съдържание на калций и една от най-здравословните храни.
14. Краставица
Една купа филийки краставица съдържа 14 калории.
Краставицата се състои от 90 процента вода и е идеална лятна закуска.
15. Гъби
Купа гъби съдържа 15 калории.
16. Лимон
Един лимон има 16 калории.
Ароматът на лимон насърчава концентрацията и бдителността.
17. Кайсия
Кайсията има 17 калории.
Сладки плодове с малко калории.
18. тиквички
Купа нарязани тиквички има 18 калории.
Идеален за леки ястия като салати или спредове.
19. Бяло зеле
Една купа бяло зеле съдържа 19 калории.
Краут кара свалените килограми.
20. Яйце бял
Един протеин съдържа 20 калории.
Белите яйца са с ниско съдържание на калории и съдържат много протеини.
21. Пармезан
Една чаена лъжичка пармезан има 21 калории.
22. Домати
Един домат съдържа 22 калории.
Доматите са истински производители на здраве.
23. Хумус
Една чаена лъжичка хумус съдържа 23 калории.
24. Желе
Половин купа желе съдържа 25 калории.
Желе без захар може да ви утеши при пристъп на жажда.
25. Маслини
5 маслини съдържат 26 калории.
Мононенаситените мастни киселини предпазват от сърдечни заболявания.
26. Сливи
Една слива съдържа 27 калории.
Сливите помагат срещу диабет и затлъстяване.
27. Ананас
Една филия ананас има 28 калории.
Сместа от витамини, антиоксиданти и ензими действа добре срещу възпаление. Ананасите засилват изгарянето на мазнини!
28. Звезден плод
Една звезда плод има 29 калории.
С високо съдържание на витамин С.!
29. Моркови
Един морков има 30 калории.
Богат на фибри. Страхотна закуска между тях!
30. Пуканки
Купа пуканки има около 31 калории.
Но вземете версията без мазнини и сол!
31. Зелевите кълнове
Половин купа варено зеле има 33 калории.
С високо съдържание на протеини и фибри!
32. Захарен грах
Половин купа снежен грах има 34 калории.
Захарният грах е идеалната диетична закуска. Те ви пълнят дълго време!
33. Грозде
Десет грозде имат 35 калории.
Червеното грозде е богато на антиоксиданта ресвератрол.
34. Ябълки
Половин ябълка има 37 калории.
Ябълките са една от най-здравословните храни в света.
35. Праскова
Една праскова има 38 калории.
36. Грейпфрут
Половината грейпфрут съдържа 39 калории.
37. Череши
Десет череши имат 43 калории.
Черешите повишават имунната система.
38. Мандарина
Една мандарина има 44 калории.
Богат на витамин С! Идеална закуска през есента.
39. Киви
Едно киви съдържа 47 калории.
Страхотен източник на витамин С.
40. Цвекло
Една купа цвекло има 50 калории
Цвеклото е известно като ценен източник на енергия и сила.