40 Диетични заблуди Ами; годни
Можете да правите грешки по време на диетата си. Можете да изберете грешен метод от самото начало, но методът може да е добър, но може да изтълкувате погрешно определени инструкции. Повече хора, които спазват диета, ще започнат да прилагат най-модерните потребителски практики, без да познават себе си: тяло и душа. За да не направите тази грешка или ако вече сте допуснали грешка, можете да поправите грешките, можете да разберете от нашето ръководство кои [...]
Можете да правите грешки по време на диетата си. Можете да изберете грешен метод от самото начало, но методът може да е добър, но може да изтълкувате погрешно определени инструкции. Повече хора, които спазват диета, ще започнат да прилагат най-модерните потребителски практики, без да познават себе си: тяло и душа. За да избегнете изпадане в тази грешка или ако вече сте сгрешили, можете да поправите грешките, можете да разберете от нашето ръководство кои са най-честите грешки при отслабване. Ако се познавате в някое от твърденията, може да искате да се сдъвчете отново дали сте избрали правилния път.!
40 грешки, които можете да направите, докато отслабвате:
1. Смятате, че диетичните храни са само за периода на вашата диета и не могат да бъдат включени в ежедневното ви меню след отслабване.
2. Ядете зелева супа, кефир или портокал през целия ден - и решавате да живеете на тази монотонна диета в продължение на месец.
3. Непрекъснато броите калории.
4. Претегляте се на кантара няколко пъти седмично.
5. Не пиете достатъчно вода.
6. Пиете сладки напитки: избирате сладки сокове, захаросано кафе, какао и газирани безалкохолни напитки вместо чиста чешмяна или минерална вода.
7. Купувате готова или полуготова храна вместо прясна.
8. Преварявате зеленчуци и плодове, като по този начин не се наслаждавате на полезните им ефекти.
9. Песимисти сте по отношение на диетата си, опитвали сте толкова много неща и преди, така че не вярвате, че най-накрая можете да успеете!
10. Планове, без решителност, вие сте за нея да диета.
11. Не можете да повярвате, че тялото ви се нуждае от всички хранителни вещества и изхвърля напълно въглехидратите, протеините или мазнините.