4 здравословни съставки, които да избягвате далеч добре; годни
Мислите, че са здрави, но все пак не са толкова много, по-добре не яжте тези храни!
1. Пуканки
Пуканките са пълнозърнести храни, които ние особено обичаме да дъвчем, но варианти, които могат да бъдат направени в микровълновата фурна (дори ако имат здравословен етикет, не се препоръчват) от диетолозите. Изследванията показват, че микровълновото лъчение може да причини безплодие и експерименталните животни са диагностицирани с рак, което може да породи опасения, че микровълновата технология може да бъде опасна за хората.
Ето как да го замените: Поставете закуската по стария начин, в тиган или направете повече варена царевица!
2. Нектар от агаве
Нектарът от агаве отдавна се смята за естествена и здравословна алтернатива на захарта и изкуствените подсладители. Оказа се обаче, че версията, продавана в магазините, въпреки индикациите „100% натурална“ и „органична“, съдържа повече фруктоза от изключително високия фруктозен царевичен сироп и е дори по-преработена от традиционната бяла захар.
Ето как да го замените: В идеалния случай би имало много по-малко сладки неща от това, но в света на сладкишите и сладките вече прогресира, ако се опитате да го овкусите с по-малко обработени подсладители като пчелен мед или истински кленов сироп.
